胎儿智力发育的三个黄金周孕妈别错过了_孕期知识_育儿

　　怀胎10月，虽然说胎宝宝在妈妈的子宫中每天都有新变化，但是他们的大脑发育几乎都存在着三个重要的转折点，堪称是胎宝宝智力发育的三个黄金周。准妈妈都希望自己的宝宝聪明健康，如果你也有这样的想法，一定要抓住这3周，千万别错失时机了。

　　1.怀孕第5周

　　医生会根据准妈妈末次月经的天数来判断孕周。一般情况下来说，怀孕第五周以后，胎儿的大脑会呈现出迅速发育的状态，并且据医生表示，在第五周的过程中，大脑的半球就会开始形成，因此在这段时期内，宝宝的大脑神经元也会随之增值，因此，这是宝宝大脑发育的一个成长转折点，因此在这一周里，宝妈也可能会影响宝宝智力的发育！

　　此时的孕妈一定要开始注意调节好自己的状态，保持一个良好的生活作息习惯，让自己保持一个相对放松的状态。这个阶段也要特别注意身体上的呵护，最好不要生病，避免影响胎儿发育。

　　2.怀孕第10周

　　怀孕的第十周开始，已经是准妈妈孕早期的最后几周。在这段时期内，胎儿的智力发育会到达第二个转折点，因为在这段时期内，胎儿的神经细胞会处于快速生长时期，因为在这段时期内，胎儿的大脑皮层开始移动，并且形成最初的大脑灰质。

　　大脑灰质是信息处理的中心，能对外界的各种刺激做出反应，对于宝宝的智力发育来说非常重要。因此在这个时间段内，胎儿的智力发育也非常的关键，想要孩子更聪明，那么孕妈一定不可忽视！

　　此时孕妈早孕反应会比较明显，尽量要在饮食方面多下些功夫，不要因为孕吐，吃不下食物而影响胎儿对营养物质的摄取哦。

　　3.怀孕第20周

　　当进入怀孕的第20周，胎儿的发育比较稳定，并且他的智力发育再次进入高峰。因为在这段时期内，胎儿的大脑质量会逐渐增加，并且每个月几乎要增长90克左右，同时胎儿的神经元细胞之间会建立联系，身体感觉也逐渐的建立。

　　因此准妈妈一定要抓住这最后一个智力发育时期，相信宝宝出生后会更聪明！

　　这时候，准妈妈可以开始给胎宝宝听听胎教音乐、讲讲故事，保持身心放松，让准爸爸参与到胎教之中，和他一起拍拍肚皮和宝宝适当互动，也可和胎宝宝说说话，这样可以促进宝宝对爸爸妈妈和外界的感知哦。

　　除了胎教外，准妈妈也可以多吃点对宝宝脑部发育好的食物，例如鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸、卵磷脂以及钙、磷、铁等，准妈妈吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育；核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质需要，而其含有的锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。

　　如果想宝宝更聪明，可不要错过这三个阶段哦。而其实在整个孕期，准妈妈都不必太过紧张，只要按时产检，遵照医嘱，注重营养摄入和心情愉快，定能够迎接来一个聪明健康的宝宝呢。

　　想要宝宝聪明这些食物多吃

　　很多孕妇都想让自己的宝宝生出来聪明，那前期准备工作是必不可少的，可食用些增加胎脑细胞的食物、含矿物质、维生素的食物，如鸡肝、豆类、海苔、瘦牛肉、橙汁和草莓等，具体饮食我们来看一下。

　　1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

　　胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

　　产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

　　推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

　　2、补充促进胎脑速增配线的食物

　　从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

　　这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命）。

　　推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。