夏季孕妈该如何降温 5个小绝招分享(2)
导语
天气越发炎热，对于很多孕妈妈来说是一个折磨，又怕着凉，也怕中暑，又累。那么，夏季孕妈该如何降温呢？
2、定时清洁空调。
很多准妈妈甚至不知道，空调是可以拆开来清洁的。尤其是空调室内机的一些部件需要定期清洗，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌，否则吹出来的空气永远是脏的。
3、巧设室温，预防感冒。
当孕妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26 -28 之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的准妈咪们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。
同时，准妈咪应该避免空调的冷风口直接吹在身上，当室内外温度差过大时，准妈咪应该避免直接步入高温环境，可以在离开办公室之前半小时把空调关掉，等身体适应常温后再到高温的地方活动，避免身体机能的不适应而导致感冒。
4、空气加湿或多喝水。
准妈咪在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。
温馨提示：产妇在孕期不可一味的贪凉哦，尤其夏季不要一味的吃冷饮哦！
（责任编辑：江慧）
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