做健康孕妈 孕期如何净化室内空气

　　说到室内污染，很多人认为相比着室外的厚重雾霾，这完全就是小巫见大巫。那如果我告诉你，其实大部分人每天有70%的时间是在室内度过的，你还会觉得室内这些污染无所谓吗？

　　事实上，自从有了“雾霾”，室内污染这个严重威胁人们健康的“杀手”也正在伺机而动，有数据显示70%孕妈咪流产和环境污染有关。so，孕妈咪想要“自强不吸”，就要和这些室内污染对抗到底，各种净化大招技能get√起来！

　　一、室内空气净化大招PK

　　NO 1. 通风净化

　　综合评级：★★★★

　　优点：简单、方便、快捷、经济

　　不足：被动、受外界条件影响大

　　俗话说：“开窗通风，百病灭踪”，想到要净化室内空气，开窗换气相信是很多孕妈咪的首选。在室外空气清新，没有噪声和灰尘的情况下，开窗通风是很好的室内空气健康解决办法。

　　所以，问题来了！如果室外也是“乌烟瘴气”的，开窗通风又有何作用可言？

　　答案可想而知，通风净化虽然是室内空气净化最常见的处理办法，但也是有条件限制的。对于室内空气污染超标2倍的，开窗通风有一定的作用，但考虑到外界空气质量，完全依赖短期的通风处理并不能真正解决室内空气污染问题，尤其到了冬天，尤其没买到南北通透的房，都不能自由地拥有一股小清新的风了，还如何来通风净化空气呢？！

　　NO 2. 绿色植物净化

　　综合评级：★★☆☆

　　优点：经济方便、又美化环境

　　不足：速度慢、时间长，效果有限

　　谁家没有几株绿色植物？随着生活观念的改变和人们对自然的追求，绿色植物在家居布置中所占的份量越来重要。我们在美化环境的同时不妨也让这些花花草草发挥一下它的最大价值——净化空气。

　　不少植物都有杀菌、抑菌作用，就像植物能吸附灰尘一样，携带细菌的灰尘落到植物的叶片上，植物能将细菌转化成无害的，从而起到杀菌、抑菌的作用。一般室内污染值超过国家标准3倍以下的环境，采用植物净化可以收到让你意想不到的效果。

　　既然如此，室内放哪些绿色植物才能达成心愿呢？吊兰、绿萝、仙人掌等都是很好的天然空气净化剂。一般在10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。但有一点需要孕妈咪注意，有些植物在晚上进行不了光合作用，还需要氧气呼吸，就会出现与室内人争夺氧气的情况。所以，“绿巨人”是居家必备的，只是孕妈晚上不要和“它们”共处哦！

　　NO 3. 活性炭净化

　　综合评级：★★★☆

　　优点：效果快、无副作用

　　不足：密闭空间内进行、短时间内有效

　　空气净化活性炭，用于专门净化被污染的空气的。

　　活性炭是用木屑、果壳、褐煤等含碳物质为原料，经碳化和活化制成的，其发达的空隙结构使它具有很大的表面积，所以很容易与空气中的有毒有害气体充分接触，活性炭孔周围强大的吸附力场会立即将有毒气体分子吸入孔内，所以活性炭具有极强的吸附能力，实在是净化空气的必备之选。

　　但是，任何东西都不是万能的，活性炭极强的吸附能力可不是一直都能有的哟。活性炭使用初期的吸附效果很强，但时间一长，吸附效果也随之下降。

　　相信很多孕妈咪的衣柜里也放了不少的炭包，记得要定期将炭包拿到阳光下暴晒，保持活性炭干燥，不然除了吸附效果下降，炭包表面还容易霉变。

　　NO 4. 空气净化器净化

　　综合评级：★★★★

　　优点：效果明显

　　不足：易损坏，投入价格较高

　　屋外雾霾不断，屋内植物只能尽绵薄之力，那么，这个时候，一台空气净化器，就是解决你难题的法宝了。高品质的空气净化系统，能够过滤、消除空气中的化学污染物、花粉、尘螨等过敏原、病毒、细菌等污染物，从而使室内空气质量快速得到较大的提升。

　　但是，孕妈咪们需要注意的是：

　　由于空气净化行业还处于萌发时期，相关的标准、规范还没有明确，市场上空气净化器的质量、工作效率、工作方式差异巨大。因此，即便使用空气净化机，也不代表空气质量一定变好，如不慎选用伪劣产品，甚至可能带来其他污染， 所以在选购时一定要慎重。孕妈咪选购时可从空气净化器的净化效果、净化能力、空气净化器的寿命几方面来选择。

　　二、孕妈咪防污染，净化技能get√

　　看过了以上的净化方法大PK，你是否已经知道怎么净化室内的空气了呢？其实我们在日常的生活中只要多留心、多用心，就能让生活变得更美好。比如说空气，即便雾霾总是赖着不走，但总有晴空万里的时候，找个好时候，挑个好方法，让好空气进入房间，美好孕期生活。

　　·知道开窗也要记得关窗

　　室外空气有好有坏，风和日丽的时候，开窗透气，心情美哒哒；雾霾不断的时候，就要记得关窗了，室内小屋伤不起。

　　·多和太阳公公打照面

　　阳光的杀菌作用，想必大家都知道。空气质量指标不仅仅是尘埃等，还跟微生物有关。阳光中有紫外线，因此有一定的杀菌能力。所以，孕妈咪要多晒被褥，多晒太阳，多开窗帘，多接受阳光的滋润。

　　·降低室内空气湿度

　　如果室内湿度过大，不仅容易导致物品腐烂，还容易滋生细菌。可以在室内用敞口容器放置一些生石灰，或是放置一些其他无腐蚀性干燥剂（最好选择那种可以循环回收使用的干燥剂），它们的强吸水性可防止空气潮湿。

　　·经常打扫卫生，除尘不可少

　　室外公路上是尘土飞扬，室内桌面上也是灰尘满布，这可不行。室外的我们管不着，自己家可得照顾好。如果没有吸尘器，就用除尘拖把，让准爸爸出出力，每天打扫房间，也要注意地面不要弄得太湿，不然容易滋生细菌。

（责任编辑：江慧）