孕妈注意！孕期补充这些营养别过量 维生素A和维生素D
众所周知，维生素A和维生素D都是人体生长发育的重要维生素，尤其是对胎宝宝视力，生殖功能，骨骼生长等的发育来说更是有着很重要的作用。但是如果孕妈妈每天服用超过1万单位的维生素A，那就会很可能会导致胎宝宝出现先天性心脏病以及眼睛，腭裂，耳朵的畸形，甚至是智障。同样的，每天补充维生素D超过15毫克，那么就会导致孕妈妈的软组织钙化。
孕妈注意！孕期补充这些营养别过量 锌元素
锌元素对促进智力的发育有着重要的作用，也是人体所必须的微量元素之一，孕期如果对锌元素的缺乏不仅会影响脑细胞的数量，同时也还会严重的影响到胎宝宝的生殖器官和视觉器官的发育。所以孕期对锌元素的摄入是必不可少的，但是如果孕妈妈每天补充的锌元素超过的45毫克的时候，那么就很容易导致胎儿的早产。
孕妈注意！孕期补充这些营养别过量 水果和蔬菜
蔬菜和水果中所含有很多孕期所需要的维生素和多种矿物质元素，可以起到缓解孕吐和预防便秘的作用。但是孕妈妈需要注意，吃水果和蔬菜也要适量。有些水果中所含的糖分含量过高，孕妈妈要是摄入的过多的话，那么就很能会引发妊娠期糖尿病。同样的，大量的进食蔬菜会阻碍体内对锌和钙的吸收。
孕妈注意！孕期补充这些营养别过量 过度饮食
很多孕妈妈在怀孕期间，都会为了能让胎宝宝能吸收多一些的营养的都会吃太多吃太好，此外，又不运动，就会导致孕妈妈的体重大大的超标。孕妈妈体重超标不仅会在孕期容易出现并发症，甚至造成难产，还会使得胎宝宝的成长受到影响。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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