为什么会孕吐

　　孕吐是早孕反应的一种常见症状，一般会在怀孕第4-8周的时候开始，在第8-10周达到顶峰，然后在怀孕第12周开始慢慢停止。不过也有一部分孕妈孕吐的时间会持续比较长。

　　导致孕妇孕吐的原因有这几个：

　　1.孕期胃酸分泌会减少，胃肠的平滑肌张力下降，肠胃蠕动变得缓慢，很多食物会停留在胃里，这样就导致孕妇早上起床或饭后发生恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应。

　　2.饮食、精神因素、怀孕后体内激素的变化以及黄体酮的增加，都是引发孕吐的原因。轻微的孕吐反应，一般在怀孕3个月左右就会消失。剧烈的孕吐反应比如出现全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，这个时候一定要及时去医院治疗，否则影响母子健康。

　　孕吐对胎儿有什么影响

　　怀孕最初3个月，是受精卵分化最旺盛、胎儿各种器官形成的关键时期，所以孕吐期的饮食调理很重要。如果准妈妈体重过轻，或者出现脱水、电解质不平衡、酮酸中毒等现象，就会影响胎儿的生长。

　　孕吐要怎么吃

　　1.早餐一定要吃。孕吐的妈妈大部分早上都会有恶心的症状，其实这是因为很长一段时间没有吃东西导致体内血糖低造成的。所以，准妈妈在晨起后应该先吃点含蛋白质、碳水化合物的食物，比如苏打饼干，然后再去洗漱。

　　2.早餐不妨吃点干的食物。早上起床后，如果恶心呕吐的厉害，孕妈妈不妨吃点咸饼干、烤馒头片、面包等食物，不要喝粥或者汤。而且这个时期的饮食最好清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

　　3.少量多餐，干稀搭配。准妈妈孕吐时期可以每2-3个小时进食一次，一天5-6餐。恶心时吃干的，不恶心就吃稀的。进食后万一呕吐，可以做深呼吸动作，或者散步，然后再继续进食。晚上反应比较轻，食量要增加，食物要多样化，必要时睡前可以适量加餐。

　　4.水果入菜，增加食欲。呕吐剧烈时可以尝试用水果做菜。比如柠檬、脐橙、菠萝等酸甜的水果。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁来缓解孕吐。

　　5.适当吃些酸味食物开胃。孕吐的时候大部分准妈妈都爱吃酸味食物，这是因为酸味能刺激胃液的分泌，提高消化吸收能力。适合准妈妈吃的酸味食物有：酸奶、杨梅、橘子、番茄、猕猴桃、青苹果等。不但可以增加食物，促进消化，还能通便缓解便秘。人工腌制的酸菜和醋制品准妈妈必须少吃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）

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