孕期胎动常识孕妈知多少

　　第一次感觉到胎动时，你是不是也幸福得有点眩晕。从开始时的蝴蝶振翅，到接下来的踢腿、翻筋斗，胎动的感觉可真奇妙！虽然胎动看男女没有科学根据，却是孕期的一大乐事。但是，很多准妈妈也会觉得自己胎动减少或胎动过于频繁，你需要学会如何数胎动，避免不必要的担心。

　　什么是胎动？

　　胎动指的是胎儿在子宫里的活动。胎动不仅是宝宝生命的征象，而且在他跟你见面之前，胎动也是你和宝宝建立紧密亲情联系的重要纽带。

　　怀孕多久能感觉到胎动？

　　事实上，你的宝宝在你怀孕7~8周时就已经开始有胎动了。通过B超，医生可以看见他在你的子宫里做各种各样高难度的动作。只是那时，你还感觉不到胎动。

　　第一次感觉到宝宝在肚子里轻微的胎动，是怀孕过程中一个非常重要的里程碑。而当胎动从这些微弱的活动变成了富有活力的蹬踢时，你就会知道，你的宝宝一切都很正常。

　　如果这是你的第一次怀孕，你很可能不会马上注意到宝宝在肚子里的胎动，因为你对这种感觉还不熟悉。很多准妈妈都说，一开始胎动的感觉有点像蝴蝶在扇动翅膀。

　　如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。而那些再次怀孕的女性因为知道胎动的感觉，所以，她们有可能在15～18周左右，就能感觉到第一次胎动了。了解什么时候开始胎动的更多内容。

　　你身材的胖瘦也可能会影响你怀孕多长时间有胎动。跟比较胖的孕妇相比，瘦一些的女性往往能够更早地感觉到胎动，而且她们感觉到的胎动通常也更频繁。

　　胎动是什么感觉？

　　刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。很多孕妇把最早胎动的感觉描述成像爆米花那样一跳一跳的，也有人说像一条金鱼在游来游去。慢慢地，你就会感觉到宝宝的活动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，他的胎动幅度也会变得越来越有力。了解胎动是什么感觉的更多内容。

　　每天胎动多少次算正常？

　　开始的时候，你能感觉到的胎动次数很少，而且两次胎动间隔的时间也很长。事实上，你可能今天会感觉到几次胎动，明天则一次胎动也没有。虽然你的宝宝活动得很规律，经常在踢腿，但是他的很多胎动还不够剧烈，没有办法让你感觉到。

　　过了一段时间后，他的胎动会越来越明显，也会更频繁。到了怀孕28周，你的宝宝多半作息规律比较明显了，胎动规律也会相对稳定下来。作为一般的参考，怀孕28周后，正常胎动的次数是12小时内30~40次左右。了解有关如何数胎动的更多内容。

　　当然，胎动的次数受很多因素影响。比如，在你忙碌的时候，你可能感到胎动的次数会少一些；而当你坐下来放松时，你就会留意到胎动的次数变多了。

　　同时，对胎动的研究结果表明，每个宝宝在子宫里都有自己独特的作息方式，所以，并没有所谓所有人“适用”的胎动次数。关键是要摸清你的宝宝胎动的规律。在怀孕末期，你可能已经渐渐了解了肚子里的那个小家伙的胎动方式。如果你的胎动规律突然发生变化，就需要求助于医生了。

　　孕妇该如何数胎动？

　　在你开始坚持每天数胎动之前，你需要了解的是，每个宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，你的胎动跟别的准妈妈可能很不一样。因此，很重要的一点是找到自己的胎动规律，而不是和别人的感觉比较。如果你的胎动规律突然发生不寻常的变化，最好尽快到医院检查一下，确定你的宝宝是否一切正常。

　　以下是两种孕妇数胎动的方法：

　　数胎动方法一：每日3次数胎动法

　　中国的产科医生一般建议你每天数胎动3次，每次数1个小时。

　　• 每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。

　　• 找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。

　　• 感受到1次胎动，就做一个记号。你可以在一张准备好的纸上画勾，也可以数豆子。

　　• 1小时后，把这次数到的胎动次数记录到你的胎动记录表里

　　• 睡觉前把今天3次测得的胎动次数相加在一起，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数，并记录到你的胎动记录表里。

　　12小时的胎动次数应该是多少？

　　一般来说，你12小时的胎动次数应该在30~40次左右。如果你12小时的胎动次数小于10，可能表示你的宝宝健康出现了问题，你最好立即咨询医生。

　　如果你属于胎动频繁的准妈妈，你12小时的胎动次数可能会达到100次左右。只要你每天的胎动次数相差不多，你就不必担心。但如果你的胎动次数突然有剧烈的增加，也可能说明你的宝宝有情况，需要立即就诊。

　　数胎动方法二：每日1小时数胎动法

　　很多上班的准妈妈可能不方便每天数胎动3次。如果你也属于这种情况，可以考虑每日1小时数胎动法，记录下你1小时内的胎动次数。

　　• 选择一天中你的宝宝胎动较活跃的一段时间，比如饭后、运动后或睡前。尽量每天都在同一时间数胎动。

　　• 坐下，把脚垫高。或者躺下，最好是左侧位。

　　• 在你记录胎动次数的纸上写下当天的日期和开始数胎动的时间。

　　• 持续数胎动1小时，每感觉到1次胎动就在纸上划1个勾，记下1小时内出现几次胎动。

　　• 如果你一段时间内没有感觉到胎动，可以喝杯橙汁或其他甜味饮料，或者站起来走一会儿，把宝宝从睡眠中叫醒，然后再重新数胎动。你的宝宝多半从晚上9点钟以后到你上床睡觉之前的这段时间里，胎动最为活跃。在胎动最活跃的这段时间里，你1个小时之内能感到的胎动多半有五六次甚至更多。

　　1小时有几次胎动算正常呢？

　　如果你1小时内的胎动次数不到3次，那么建议你过几个小时再数一次。如果你第二回数1小时胎动还是只有一两次，请去医院就诊。

　　如果你连续3~4天胎动跟平时的规律都有显著的差异，你最好去医院咨询医生。

　　数胎动有哪些注意事项？

　　• 如果你觉得自己几个小时没有胎动了，不要急着担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点东西，比如甜点或甜味汽水，然后隔一会儿再试。听听音乐没准也会让你的宝宝醒过来。

　　• 胎动指的是胎儿主动性的动作，一跳一跳的打嗝不能计入胎动次数。没错，你的宝宝在子宫里就已经开始打嗝了，而且每天可能会有很多次。

　　• 有的准妈妈会说，她们的宝宝动得非常频繁，两分钟内就会动十几次，担心是胎动过频。其实这很可能是数胎动方法的失误。数胎动时，胎儿一连串的动作应算作1次胎动。

　　一整天没有感到胎动正常吗？

　　如果你正在全神贯注地做事，你可能不会注意到宝宝的胎动。如果感觉到胎动会让你安心，那么以下提供的一些办法，可以使你的宝宝动起来：

　　• 侧身躺着（找些东西垫在你的肚子下面），安静地待上一会儿。

　　• 把脚垫高，放松。

　　• 给宝宝听点儿音乐。

　　如果你还是感觉不到胎动，而且你感到很担心，可以去医院检查，让自己安心下来。

　　在你怀孕的不同阶段，胎动的感觉会不停地变化，了解孕期胎动变化的轨迹。

　　孕晚期胎动减少正常吗？

　　很多孕妇都说，在孕期的最后几周里，她们的胎动减少了。有部分准妈妈会因此而担心肚子里胎儿的健康情况。其实，大多数孕妇在临产前的几周里都会感觉胎动减少了，一般来说，这是正常现象。

　　但是，也有不少准妈妈说，直到生产前，她们的胎动都很频繁，胎动幅度也没有减弱的迹象。

　　不管你的宝宝在你怀孕晚期胎动有没有减少，只要他的胎动次数没有突然的剧烈变化，你多半不需要担心。

　　孕晚期胎动减少是为什么？

　　在孕期的最后阶段，你腹中的胎儿体积越来越大，活动的空间越来越小，因此，他大翻身式的胎动就会减少了。

　　同时，在孕期的最后几周，宝宝会进入你桶状的骨盆里，做好出生的准备。（如果你的宝宝还没有摆好姿势，我们有一些帮助宝宝转到最佳姿势的办法）。现在，宝宝的小脑袋像个甜瓜一样顶在你的骨盆里，让你觉得坐下来时也要格外小心。

　　你可能会注意到，随着宝宝的头下降进入到你的骨盆里，你会感觉自己的上腹部一下子轻松了，或者感到胸腔承受的压力减小了。

　　孕晚期胎动还有什么变化？

　　到这个阶段，你能感觉到的大幅度胎动减少了，取而代之的是，宝宝在你的肋骨下面不规律的踢腿，有时是在左边，有时是在右边，这取决于你宝宝所处的位置。如果你的腹壁较薄，你甚至可以在胎动时，在你的腹部触到你宝宝的小脚小手。

　　有时候，宝宝在睡觉，你就感觉不到胎动。有时候，你会注意到宝宝的胎动更频繁了，这通常发生在晚上，往往是你躺在床上准备睡觉的时候！

　　需要提醒准妈咪，在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，宝宝成长的速度也会稍稍下降。这些都是正常的，你不必担心。 即便是在你明显感觉到胎动以后的日子里，宝宝也并不是一直都在你的肚子里拳打脚踢、动来动去的。因为他和你一样，也需要休息和睡觉。有时，他会安静地、一动不动地躺上几个小时。 想要了解更多的育儿知识，就进入99育儿频道吧。

（责任编辑：小白）