怀孕初期注意事项有哪些?

热门文章排行榜 >>2011-08-31 09:15来源:99健康网
导语

女性怀孕初期有许多需要注意的问题,本文为大家详细介绍一些怀孕初期注意事项,希望对准妈妈在怀孕初期保胎有帮助。

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  怀孕初期的注意事项一、饮食禁忌

  在怀孕初期,是有许多饮食方面的禁忌的。怀孕初期不能吃的东西有很多,蔬菜、肉类、水果中都有。

  水果中山楂、荔枝、桂圆是绝对不能吃的,像菠萝、葡萄等含有高糖分的水果也应少吃,避免妊娠糖尿病

  蔬菜中准妈妈需要特别注意的是苦杏仁,其中含有氢氰酸等有毒物质,会影响胎儿发育。令人惊讶的是,黑木耳也是准妈妈要尽量少吃的蔬菜,为什么呢?黑木耳有滋养易胃、活血化淤作用,过多食用会引起胎动不安,甚至导致流产或是早产。存放时间较长的蔬菜准妈妈是不宜食用的,特别是久存的土豆等。

  肉类中兔肉是准妈妈不能吃的,另外狗肉目前缺乏明确的检疫条例,更有不少用毒药药死野狗病狗毒死的传闻,因此建议准妈妈们不要食用狗肉。

  怀孕初期的注意事项二、生活习惯

  首先准妈妈在怀孕初期经常会感到饥饿,此时切忌暴饮暴食,盲目补充各种营养,准妈妈宜少食多餐,每餐只要吃到七八分饱就可以了。坚持少盐、少酱油、无味精、无辣椒等香料的饮食原则,杜绝在外就餐的可能,会更有利于胎宝宝健康成长。

  怀孕初期胎盘并不稳定,因此准妈妈要避免剧烈运动,肌肉的抻拉有可能会引起腹痛,因此像伸懒腰这样的动作,准妈妈还是不要做啦!另外长时间坐着要起来时,准妈妈也要注意动作放慢,避免引起腹部抽痛。

  怀孕初期的注意事项三、周围环境

  怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期,此时准妈妈要小心周围环境中的辐射和有毒气体污染,特别是甲醛、汽油、煤烟味等。建议准妈妈尽早穿防辐射服。

(责任编辑:豆豆)

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