孕期饮食很重要 准妈妈喝这些汤有好处

热门文章排行榜 >>2020-08-29 08:49来源:99健康网
导语

孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么,孕妇如何养生对宝宝好?在孕期,这五种汤喝了之后,不但不会增加自己的体重,还会让胎儿长得非常好。

  怀孕对于准妈妈来说是一个考验,怀孕时间长且累,所以大多数人都认为要大补才能给孩子更多的营养。其实在怀孕期间饮食至关重要,一些东西甚至是不能吃的,每天看着自己喜欢的食物不能吃心理肯定痒痒,但是为了孩子健康准妈妈们坚持住哦。现在小编就推荐几个汤,让你解解馋。

孕妇可以喝什么汤 孕妇可以喝海带汤吗 鲫鱼豆腐汤适合孕妇喝吗

  第一种:鲫鱼豆腐汤

  很多病人在养病的时候,都会买野生的鲫鱼来做汤,孕期也可以多吃点鲫鱼汤的,加上豆腐一起炖,会对乳汁的分泌有促进作用,是孕期不可或缺的一种汤。豆腐素来都有“田中之肉”的美誉,里面的营养非常多,鲫鱼又有很好的滋补作用,二者一起炖也不会有冲突。值得注意的就是在挑选食材的时候,豆腐要新鲜的,鲫鱼最好选野生的。在这里不妨告诉大家一个辨别野生鲫鱼的妙招,那就是野生的炖熟之后,等汤凉一下,会在汤汁的表面有一层透明的胶状物,如果没有就说明可能买到了养殖鲫鱼,不如野生的好。

  第二种:黄豆排骨汤

  黄豆排骨做汤对孕妇非常好,排骨不仅营养高,补钙的功效也不错,黄豆更是能促进脑神经的发育,二者炖在一起,不仅有益孩子大脑发育,让孩子更聪明,还能让孕妇保证体力,在白天不容易乏累,晚上也睡得更香。

孕妇可以喝什么汤 孕妇可以喝海带汤吗 鲫鱼豆腐汤适合孕妇喝吗

  第三种:海带排骨汤

  海带营养丰富,是非常适合孕妈吃的海产品,海带是孕妈理想的天然海洋食品,富含碘、钙、磷等多种微量元素和多种维生素和矿物质。孕妈吃了不仅可以给胎儿补充多种营养物质,还能够抗辐射,现代社会中遇到辐射是在所难免的,因此,孕妈可以常吃点海带,有很好的防辐射功效。此外,海带中还有一种阻止孕妈身体吸收脂肪的物质,可以帮助孕妈保持体重,避免过度肥胖。此外,海带还有降血压、血脂和血糖的作用。排骨富含钙、蛋白质,对于宝宝骨骼和牙齿发育好好处,并且排骨的肉中,脂肪含量低,孕妈吃了,不用担心肥胖问题。因此,在孕期,孕妈可以经常炖一点海带排骨汤吃,营养养生,还暖身。

孕妇可以喝什么汤 孕妇可以喝海带汤吗 鲫鱼豆腐汤适合孕妇喝吗

  第四种:红萝卜玉米排骨汤

  营养功效: 玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,提供钙质维护骨骼健康,排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

(责任编辑:王小芳)

相关文章推荐

孕妇能吃柚子吗 孕期吃柚子的好处介绍

最适合孕期准妈妈喝的6款汤

孕妇吃荸荠

两性热门话题

男性前列腺炎的症状以及预防措施是什么

前列腺炎是男性的一种常见前列腺疾病,会给男性的生活带来很多的困扰,今天小编就给大家讲讲前列腺炎的症状和预防措施,一起来看看吧。

导致女性月经不调的原因有哪些 男性患有前列腺炎的症状表现有哪些

妇科病越来越高发是什么原因 多半与它们有

妇科病越来越高发,女人们要找出原因,才能做好预防,从而让着你远离妇科病,不被疾病折磨。

女性朋友日常怎样预阴道炎发病 尿道炎患者在日常生活中需要注意什么
  • 避孕环和避孕套哪个好

    部分女性在避孕环之后有可能会出现下腹或腰部不适的感觉,也有可能会影响月经周期。避孕套会降低行房感受,少部分人会对避孕套过敏。

  • 长期用避孕套的副作用

    用避孕套最大的问题是会降低行房体验,介意的话可以采用避孕环或者口服避孕药避孕,部分人会对避孕套过敏,有这种情况的话不建议使用避孕套。

  • 避孕套避孕成功率

    使用避孕套的时候需要注意,在行房开始之前就得带上,一旦避孕套滑脱或是破裂要及时更换新的避孕套。

  • 避孕套能安全避孕吗

    避孕套最大的副作用就是会降低行房体验,部分人会对避孕套的材质或者表面涂料过敏,避孕套还有的一个好处就是可以避免性病传播。

  • 安全套和避孕套一样吗

    避孕套对于梅毒、艾滋病、乙肝丙肝还有淋病都有百分百的预防作用,但是对于生殖器疱疹、尖锐湿疣并不能保证肯定阻隔。

  • 安全套绝对安全吗

    避孕套首先要选择大厂家的,而且要在性行为之前就带上,性生活过程中如果避孕套有破裂或是脱落的情况要及时换新的。

  • 怀孕同房要戴套吗

    怀孕期间虽然可以同房,但是动作不宜太过剧烈,还得注意不要压迫腹部,怀孕前头三个月还有最后一个月不宜进行性生活。

  • 不带避孕套会怀孕吗

    如果实在不想用避孕套的话可以采取其他的避孕方式,比如口服避孕药,女性戴环,男性结扎效果都很好。

  • 避孕套有什么害处吗

    避孕套对身体没有什么损伤,只是有时会降低行房体验,部分人会对避孕套里面的某些成分过敏,这种情况需要采取其他的避孕方式。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见