怀孕后吃它们养胎 比燕窝强多了

　　身边的朋友都成家了，有的已经娃生了两三个了，这不是最近又一位好朋友成功怀上了，但是她告诉我最近胃口都不怎么好，而且爱吃的都吃不上，因为婆婆一直盯着，说这也不能吃，那也不能吃，朋友心里很是气恼，最近这几天她突然想吃燕窝，已经跟她老公讲了好几次了，她老公准备出去买，但是被婆婆阻止了，为什么呢？孕妈吃燕窝不是挺好的嘛，很多人都这么认为，但是朋友的婆婆却不让吃，原因是觉得燕窝有激素，吃了对孩子不好，怎样怎样……说了一大堆理由。

　　孕妈真的不能吃燕窝吗？不是吃了可以养胎的吗，为什么不能吃，刚好到朋友产检的日子了，她特意问了一下医生这个问题，医生说每个孕妈的体质不一样，如果是体寒的孕妈就不太适合吃，另外由于燕窝的价格太贵了，长期吃的话，有条件的话是可以，如果只是一般的家庭，经济上难以维持，如果你是养胎的话，还不如吃以下这几种食物，效果比燕窝好很多，而且都是平价食物。

　　1、葡萄干

　　葡萄干很常见，而且很多人都吃过，味道酸酸甜甜的，小孩子也能吃，所以孕妇就更能吃了，葡萄干有一定的营养，其中钙和铁的含量比较高，孕妈可以适当的吃一些，但是不能吃得太多，可以防止贫血，对胎儿也有好处，孕妈吃了还能安胎。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜水很多人都喝过，里面的维C含量很高，孕妈吃了可以增强体质，还能让胎儿长得好，如果孕妈有便秘困扰的话，可以吃点蜂蜜缓解一下，但是每天不能吃太多，适量就好，蜂王浆的话就不建议吃了，因为吃了会刺激子宫，会发生宫缩，导致胎儿出现一些问题。

　　3、虾

　　虾是海鲜中的一种，很多人喜欢吃虾，小朋友也不例外，因为里面的蛋白质含量很高，孕妈吃了可以补钙，对肚子里的小家伙也有好处，如果孕妈晚上睡觉的时候，腿不小心抽筋了，可以吃点虾，补补钙。

　　但是如果孕妈吃虾过敏的话，那还是建议不要吃了。

　　4、牛肉

　　我听很多人说孕妈吃牛肉会让胎儿皮肤变黑，不知道有没有科学根据，但是我知道吃牛肉可以增加能量，而且还能防贫血，保护胎儿的视力，所以孕妈一个礼拜吃上两次牛肉就可以了，每次吃的量不要太多。

　　5、羊肉

　　前段时间，小编的朋友突然很想吃羊肉，可以她奶奶却说怀孩子吃羊肉对胎儿不好，朋友信以为真，整个孕期都不敢吃。

　　怀个孩子而已，又不是生病了，没有什么特别不能吃的，只要不多吃就行了，羊肉还是可以吃的，适量就行，吃多了会上火，如果是没有煮熟的羊肉那还是别吃吧。

　　6、巧克力

　　有专家说爱吃巧克力的孕妈，生下的娃会性格非常好，但是一次不能吃太多，热量太高了，吃多了会发胖，不过想顺产的孕妈生前可以吃点，能补充体力，更快生出娃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）