孕妇上火该怎么办 哪些水果降火好

　　孕妇上火该怎么办 哪些水果降火好

　　一、孕妇上火吃石榴

　　1.石榴对孕妇好处。石榴含有丰富的营养，针对于孕妇的一些早孕反应，孕妇适当食用石榴能够缓解孕吐问题。石榴酸甜可口，刚好符合孕妇们爱酸性食物的需求。石榴中的营养物质也利于改善胎儿的脑部发育。孕妇适当食用石榴，也能够进行补水。干燥的季节里，孕妇们还是适当食用石榴吧。

　　2.如何挑石榴。当我们了解了石榴的好处之后，还需要学会挑选石榴。一般情况下，石榴呈现出三种颜色，分别是红色、黄色以及绿色。红色的石榴是最好的，说明石榴已经接受了阳光的直射，有水分，甜度高。绿色的石榴说明还没有成熟。黄色石榴的果肉比较多，外皮是比较薄的，里面的果实水分多，甜度也很高。我们建议大家挑选黄色石榴会更好一些。

　　二、孕妇上火吃葡萄

　　1.孕妇吃葡萄好处。当孕妇上火的时候，我们也建议孕妇适当食用葡萄。现在是秋季，秋季盛产葡萄。葡萄营养多，水分足，适量食用葡萄缓解孕妇上火问题。葡萄对于女性来说，也是补血的佳品。葡萄中含有维生素元素以及一些氨基酸成分，能够满足孕妇的营养需求，利于胎儿的发育。

　　2.如何挑葡萄。孕妇在挑选葡萄的时候，我们需要先看下葡萄的表面，一般比较新鲜的葡萄，表面都会有白色的霜，葡萄会紧紧的黏在在枝干上，这样的果粒也会更为饱满，水分足，更为新鲜。当孕妇在食用葡萄时，要注意仔细清洗葡萄，防止葡萄上的农药残留。

　　三、孕妇上火吃梨

　　1孕妇吃梨好处。当孕妇上火的时候，可以适当食用梨子。梨子是大家公认降火水果。秋季气候比较干燥，有些人也会出现咳嗽的问题，多吃梨子，能够有效的缓解咳嗽问题。梨子中还含有一些钙质，对于胎儿以及孕妇健康都是有所帮助的。对于怀孕后期的女性，适当食用梨子，也能够缓解妊娠高血压问题。

　　2.如何挑选梨。当我们在选择梨子的时候，需要看下梨子凹陷的位置。当我们发现梨子花脐部位的凹陷比较深，这就说明梨子的质量会更好一些，甜度会更高一些。孕妇想要通过吃梨降火，也要适量食用。梨子是属于凉性物质，一天吃一个梨子就好，不要食用过多。

　　四、孕妇上火吃苹果

　　1.孕妇吃苹果好处。我们都知道女性怀孕期间多吃水果，有利于宝宝肌肤的改善。对于孕妇上火问题，我们也是建议孕妇可以适当食用苹果。苹果水分多，也能够帮助孕妇降火。对于肠胃消化情况比较不好的孕妇，我们也是建议孕妇们可以适当食用苹果，增强肠胃的蠕动情况。苹果中含有些钾元素，钾元素能够有效缓解孕妇的水肿问题。

　　2.如何挑苹果。当孕妇想要挑选甜度高且脆脆的苹果，我们需要看苹果的外观，一般苹果的颜色是粉红的，苹果的长相比较歪一些，这种苹果的口感会比较好一些。

　　对于孕妇上火问题，多喝水，适量食用水果，能够得到有效的改善。以上就是对于孕妇适合吃的降火水果的简单介绍，赶紧选择吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈英子）