三大食谱助孕妈妈分娩
导语
孕妈妈要想顺利的分娩，除了要足够的休息，愉悦的心情，还需要在饮食上下功夫，下面小编推荐三大食谱帮助孕妈妈分娩。
推荐推荐食谱一
材料：
优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。
做法：
将材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。
营养小贴士：
这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
推荐食谱二
材料：
空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
做法：
在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
营养小贴士：
这道菜有助清热，凉血，利尿，孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。
推荐食谱三
材料：
冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
做法：
在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
营养小贴士：
这道菜有助于清热，滑窍，顺胎产。
（责任编辑：刘丽君）
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