孕妇夏季喝什么汤 银耳百合雪梨汤

热门文章排行榜 >>2015-07-03 10:15来源:99健康网
导语

夏季连日的高温,让很多人都在忙着防暑降温,孕妇本身就是燥热的体质,自然更是难过了。下面为孕妈妈推荐一道解暑汤,银耳百合雪梨汤。

孕妇夏季喝什么汤 什么汤比较适合孕妇夏季喝 孕妇夏季汤品

  孕妇夏季汤品 银耳百合雪梨汤

  原料:百合1把,银耳1朵,雪梨2个,枸杞1把,冰糖、水适量。

  做法:

  1、百合提前一天用温水浸泡,煮之前用水冲一下。

  2、银耳用温水泡1小时,剪去根部,并撕成小朵;梨去皮切小块;枸杞子用温水冲一下。

  3、开中大火,汤锅内倒入清水,冷水下银耳。

  4、待水开后转中小火慢炖1小时30分钟,放入雪梨块和冰糖。

  5、再放入百合和枸杞子慢炖30—40分钟即可。

  营养价值:

  银耳有很高的营养价值,有助于补充人体所需的蛋白质、脂肪和多种维生素,具有补养的功效。还有解暑清热的功效,但不要每天吃,适当吃可以润泽内脏。

(责任编辑:刘丽君)

标签阅读:
汤品
夏季
孕妇

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