夏季高温的天气,让孕妇的食欲大大的降低了,但为了及时给自己和腹中的胎儿补充营养,也要勉强的吃点东西。下面小编为孕妈妈们推荐款汤品,紫菜虾皮汤。
紫菜虾皮汤
原料:紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克。
做法:
1、将紫菜洗、撕开备用。
2、鸡蛋打开,在碗里搅匀。
3、虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。
4、旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。
营养价值:
此汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养,对胎儿发育非常有利,而且可以预防孕妇骨质疏松,有助于养颜洁肤。是怀孕期间首选的保健食疗汤。
(责任编辑:刘丽君)
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