适合孕妇喝的5款营养汤食谱

热门文章排行榜 >>2015-01-16 13:23来源:99健康网
导语

汤是日常饮食中不可缺少的一部分,不同的人适合喝不同的汤品。那么准妈妈们最适合喝什么样的汤呢?下面就让我为大家盘点几款最适合准妈妈喝的汤品吧。

适合孕妇喝的营养汤 适合孕妇喝的汤 孕妇喝什么汤好

   最适合孕妇喝的汤一:火腿冬瓜汤

  材料:冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、葱花、调味品适量。

  做法:先把火腿放到蒸锅里蒸熟,然后等其冷切之后切成薄片,其间可把将冬瓜去皮,去心,也一同切成小块。

  在炒锅中加入一定量的清汤用大火烧开,然后加入火腿,冬瓜一起煮,直至其肉烂了了,将上面的那一层白色的泡沫去掉,然后加入葱花,食用盐等调味品就可。

  秋冬季准妈妈适当的喝些火腿冬瓜汤不仅能开胃,还能消除水肿,对于预防妊娠高血压也有一定的帮助的。

  最适合孕妇喝的汤二:黄豆排骨汤

  材料:猪排骨一排、黄瓜50克,各种调味品适量。

  做法:先将黄豆浸泡1个小时然后捞出来,洗干净。

  接着把猪骨头放到滚开的水中飞水一直去掉其血水。

  然后将黄豆,猪骨头同适量的清水一起炖两个小时,等好了加入生姜,食用盐,在稍微煮两分钟就好了。

  这道黄豆排骨汤不仅含有丰富的植物性蛋白质,而且其钙质的含量也是相当丰富的。对于孕期需要增加营养的准妈妈而言就具有很好的食疗价值。提醒大家一下在做这道汤的时候要注意一次性加够足量的水,切记中间又乱加水,否则容易影响其口感。

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孕妇
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