孕妇便秘对胎儿有影响吗 便秘吃什么好

热门文章排行榜 >>2014-12-22 13:41来源:99健康网
导语

孕妈便秘后,整天有排便感但却排不出来,很容易导致肠胃胀气,使身体很不舒服。这不仅影响情绪,孕妈的食欲也会随之受到很大的影响。那孕妇便秘对胎儿有影响吗?孕期便秘吃什么好?

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   1、孕妇便秘胎儿有影响吗?

  孕妇便秘不会影响胎儿。正确的来说一般的孕妇便秘对胎儿的是不会有影响的,便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的,避免上火和保持大便通畅是很重要,养成定时排便的习惯;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水。不要过多的依赖于药品,不要盲目使用药物。同时还要注意自己的作息时间,如非必要不要熬夜,早点睡,平时也可以多喝些花茶、果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。

  2、孕妇便秘怎么办?

  怀孕早期可能有便秘问题,与体质有关。从中医的角度来讲,孕妇就像“暖炉”,体质变得比较燥热容易发生便秘;有的妈妈需要补充钙剂,也会影响胃肠蠕动造成便秘。如果准妈妈遇到便秘问题,需要及时和产科医生讲,可以通过饮食调节,多进食水分、维生素C含量丰富、高纤维素的食物促进排便。严重便秘(3~4天排便一次)确实不利于怀孕,用力过猛容易引起出血、流产,在医生的指导下可以使用软化大便的药物。

  3、有哪些食物可以改善孕期便秘?

  可喝带渣的蔬果汁、多喝水,如无血糖异常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水,煮燕麦片;可以吃纤维多的食品,比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品;选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。

  专家提示

  孕期便秘不会影响胎儿,准妈咪可以放心,平日可以通过饮食调节,多进食水分、维生素C含量丰富、高纤维素的食物促进排便。

(责任编辑:廖露)

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