酸枣
酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，为鼠李科落叶灌木的果实。原产中国华北，中南各省亦有分布。秋季采收成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒用，有镇定安神之功效补肝胆、宁心敛汗的作用。
酸枣的营养价值
酸枣营养丰富，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。
酸枣的功效与作用
酸枣性平，味甘酸，经常食用酸枣果肉，可以健脾开胃，消食化滞；有养心、安神、敛汗的功效。
孕妇可以吃酸枣吗？
可以吃。
准妈妈在妊娠期会出现孕吐症状，食用酸枣能刺激胃分泌出胃液，减轻孕吐反应。酸枣中的维生素C还能增强准妈妈的抵抗力，促进人体对铁质的吸收。孕妇吃酸枣还有养心、安神、敛汗的功效。
产妇可以吃酸枣吗？
可以吃。
新鲜的酸枣营养价值高，适合给产妇补充营养。产妇吃酸枣还有排恶露的作用的。不过也是适当的吃为好的。
- 上一篇：孕妇可以吃枇杷吗
- 下一篇：孕期营养饮食 有哪些需要注意呢
标签阅读：孕妇
