孕妈妈吃什么防止呕吐
孕育生命的过程是一个非常辛苦的过程，孕妈妈在整个孕期可能会遭遇这样那样的难题，这其中孕吐是非常常见的，严重的孕妈妈可能达到吃什么吐什么的地步。孕妇吃什么防止呕吐？
孕妈妈孕期呕吐的原因是什么？
有统计显示将近四分之三的孕妈妈在怀孕期间出现恶心呕吐的症状，那么到底是什么原因导致了孕吐的出现呢？一般认为以下三个原因可能是造成孕期呕吐的原因：
1，荷尔蒙的急剧变化导致孕吐。女性怀孕之后体内的荷尔蒙会由于怀孕而迅速的出现变化，这种变化会导致身体无法承受，通过孕吐的形式表现出来。
2，孕妈妈体内的免疫系统反应。怀孕的时候孕妈妈的体内多了一个宝宝，免疫系统可能会将之视为异物而出现排斥的反应，而孕吐可能就是由此而产生的过敏反应。
3，胎儿发出本能的保护信息 孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能，胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
不过这里需要说明的是目前并无确定的原因来解释孕吐出现，因此上述的原因只是众说纷纭的猜测，孕妈妈只需要稍作了解即可。
孕吐对宝宝是否有影响？
相信孕妈妈对于孕吐是否会对宝宝产生不良影响很是关心。其实只要孕吐的症状不严重，一般对于宝宝的影响不大，不过需要注意的是如果由于孕吐导致食欲不振，营养有可能会跟不上，需要通过服用维生素等来平衡营养，确保宝宝发育所需的营养能够得到满足。但是如果发现自己出现剧烈早孕反应的时候，孕妈妈就要注意观察自己的情况。
孕妈妈吃什么防止呕吐？
首先孕妈妈需要明白的是在孕初期的时候宝宝需要的营养并不多，因此并不需要刻意是进食尽可能多的食物，因此这个时候出现孕吐，食欲不振的话也不需要太过担心，只需要合理饮食，搭配科学即可。我们接下来给大家介绍几种防吐的食物供大家参考。
1，柠檬和土豆中含有丰富的多种维生素，对孕妈妈而言是非常合适的。孕妈妈可以考虑在孕期食谱中适当的搭配柠檬和土豆，既能确保孕期所需的维生素，也能够有效防止呕吐的出现。
2， 蔬菜中含有丰富的维生素和微量矿物质，这些营养元素对于孕妈妈和宝宝的健康都是很有帮助的，其中菠菜对于贫血的孕妈妈而言更是非常好的补血食物，可以多吃。
3，比较适合孕妈妈在孕期饮用的饮料首推绿茶，绿茶中所含有的丰富的微量元素可以说是对胎儿发育非常有益的，特别是它所含有的锌元素对于宝宝的健康成长作用不小。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：江慧）
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