孕妇可以草莓吗?

热门文章排行榜 >>2014-09-09 10:40来源:99健康网
导语

在孕期,不论是身体方面、饮食方面、营养方面都是需要充分得到注意的,那么孕妇在吃水果的时候也是需要引起注意,孕妇可以吃草莓吗?很多孕妇都是不清楚,现在小编就孕妇可以吃草莓吗这个问题进行简单的分析和介绍。

孕妇可以草莓吗 怀孕可以吃草莓吗 孕妇吃草莓的好处

   1、草莓是什么?

  草莓有一个很好听的别名叫做红莓,是一种外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁芳香的水果。草莓营养价值很高,含有丰富的维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。草莓每年冬季11到1月间果实成熟,这时候的草莓最为鲜嫩多汁,营养价值也是非常高的,特别是对于孕妇来说更是一件宝贝。

  2、草莓的营养价值和功效

  草莓中含有三十大卡的热量,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、C、E,没一百克中含有1.1克的纤维素,胡萝卜素、硫胺素、核黄素,还包含了钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、硒等多种微量元素, 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,草莓还可以滋补调理胃肠道,对贫血有一定的改善作用。如果有冠心病和动脉硬化、坏血病等疾病的人群是可以多食用一些草莓的,草莓在这些疾病方面可以说是有很好的疗效,还可以预防此类疾病的产生。草莓可以防止皮肤出现衰老,让您的皮肤不会出现脂质氧化,保持青春有活力。总之,草莓是高档水果,色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受消费者的喜爱。

  3、孕妇可以吃草莓吗?

  预孕妇可以吃草莓吗?答案是肯定的,孕妇在孕早期一般会出现食欲不振、孕吐等身体不良反应,这时候适当的食用一些草莓,可以促进食欲,帮助肠胃消化,有利胎儿的身体发育。孕期很多孕妇都会出现牙龈出血,特别是在清晨刷牙的时候尤为突出,这时候食用草莓可以防止牙龈出血。很多孕妇会出现贫血、低血糖,在清晨起床后头晕眼花、没有一点力气,这时候需要立即补充营养,如果家里有备着草莓也是可以适当的食用,缓解和预防贫血症状的出现。

  孕期由于身体机能改变,荷尔蒙分泌出现紊乱,肝火比较的旺盛,容易出现咽喉肿痛、声音嘶哑,这时候适当的食用草莓可以起到事半功倍的效果。夏季烦热口干,或者是吃错东西导致腹泻的孕妇也是可以食用草莓,帮助缓解症状,草莓具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效,孕妇多多食用草莓是夏天最好的水果,有利身体健康。孕期消化功能会受到腹中胎儿的影响,很容易造成便秘或者是腹泻的情况,这时候在饭后食用草莓尤佳,草莓中含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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