孕妇能不能喝碳酸饮料
导语
孕妈妈在怀孕期间对自己的饮食生活需要特别注意，很多习惯都需要克制。那么孕妇在怀孕期间可以喝碳酸饮料吗？
夏天的时候人们常常喜欢喝冰冰的可乐雪碧等一些碳酸饮料，特别是一些孕妈妈常常觉得口中无味，那么夏天孕妈妈是否可以喝碳酸饮料呢？碳酸饮料对孕妈妈有什么影响呢？
一、碳酸饮料的成分。
虽然碳酸饮料多种多样，但是里面都含有糖分和碳酸水，甚至有些还有人工色素，所以孕妈妈最好是不要喝。
碳酸饮料中含有大量使人们喝了感觉甜甜的砂糖，糖分含量往往超出了人们的想象，如果经常和这些碳酸饮料就会导致身体里的糖分摄取超标。还有就是有些碳酸饮料中含有一定的咖啡因，特别是可乐。而咖啡因对孕妈妈的影响是众所周知的，还可能导致子宫收缩，所以孕妈妈应该少喝碳酸饮料。
碳酸饮料中的含有一定的磷酸。磷酸摄取的时间长了，量吸收多了，那么就会影响到人们的骨骼，这是因为磷酸的摄取会影响到钙质的吸收，导致钙和磷的比例失调，所以很多缺钙的人们不适合喝碳酸饮料，长期以往会造成骨质酥松。孕妈妈在怀孕期间就需要大量的钙质，而且钙质是胎宝宝生长发育不可或缺的成分，所以孕妈妈最好是不要和碳酸饮料。
二、孕妇的健康补水。
在怀孕期间，孕妈妈需要注意补水的问题，特别是在夏天容易缺乏水分的季节。加上孕妈妈每天消耗的体力较多，比较容易出汗，所以更需要摄取更多的水分。所以在怀孕期间，孕妈妈应该每天定时引用适当的温开水。如果觉得白开水没有味道的可以加一点点绿茶叶，但是一定要淡淡的绿茶，不能太浓。喝太浓的茶对胎宝宝的健康也有一定的影响。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
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