孕妇临产前吃什么好呢

热门文章排行榜 >>2014-04-15 08:41来源:99健康网
导语

很多到了临产期的孕妈妈由于紧张的原因常常胃口不好,而且也不知道要吃什么了,那么这里小编就告诉大家孕妇临产前要吃什么?

孕妇临产前吃什么好 临产前孕妇要吃什么 孕妇临产前可以吃什么

  临产前孕妈妈的饮食主要要以蛋白质、维生素和易消化的食物为主,可以根据自己的爱好选择多样饮食,每天采用少吃多餐的方式,每天进食五六次。不要过于饥渴,也不要让自己暴饮暴食,那么孕妈妈临产前要吃什么好呢?

  一是香蕉。

  孕妈妈在生产前多吃些香蕉,香蕉中的纤维素和铁质具有很好的通便补血的功效,很多产后新妈妈会因为生产时失血严重,所以产后需要大量补血,多吃香蕉就可以预防产后出血。而且在产后新妈妈卧床休息的时候肠胃蠕动比较差,很容易导致便秘,吃点香蕉就能有效缓解便秘。

  二是橘子。

  在生产的过程中很多人都害怕会出现大出血的状况,那么在临产前就要通过饮食来增加孕妇血管的弹性和韧性,就可以很好的预防大出血,还能防止产后大出血,预防产后新妈妈子宫内膜的创面太大。

  橘子除了可以预防出血外,还有一个就是维生素C的含量高,可以很好的帮助产后新妈妈的身体恢复,而且还能为宝宝提供足够的维生素。橘子还有通乳的作用,可以帮助产后新妈妈乳汁不足的问题,还可以预防急性乳腺炎

  三是山楂。

  山楂在人们的印象中就是助消化的食物,但是产妇适当的吃点山楂一样可以调理身体。山楂中的山楂酸和柠檬酸,能够生津止渴,还能活血散瘀。产后新妈妈生完孩子后都会特别劳累,食欲不振,还有一定的子宫淤血,所以适当的吃点山楂可以提高产后新妈妈的食欲,还能排除子宫淤血。

  四是桂圆。

  桂圆又称为龙眼,可以算是闽南的特产,桂圆干在生活中是一种适合女生补血补气的食物,中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之好东西。产后虚弱的新妈妈适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王玉玲)

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饮食
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