每位准爸爸妈妈都希望自己的结晶可以是聪明可爱又健康的，而想要有这样的宝宝，孕妈妈的饮食就非常关键了。如果选择对了补脑健脑的食物，那么宝宝就会相对聪明，而如果选错食物了，特别是一些会损害胎宝宝大脑的食物，那么，就可能达不到准爸爸妈妈的心愿了。那么哪些食物可能会损害胎宝宝的大脑发育呢？
一是过咸的食物。
每个人的口味都是不一样的，有些人可能吃得比较淡点，有些则是吃得比较咸点，所以有些孕妈妈在孕前可能是比较重口味的，在这里要注意吃得太咸的危害。在平时的饮食中，常常吃得比较咸，就会伤害到动脉血管，而且人体内的水盐平衡会受到影响，长时间这样的话就会影响到胎宝宝的大脑组织的血液供应，可能会因此脑细胞就缺氧了，智力的发展就受到一定的阻碍，所以孕妈妈在怀孕期间最好吃比较清淡的食物，一些用盐腌制的食物，如咸菜之类的最好是不要吃。
二是吃太多味精。
人们吃味精，味精会和人体内的锌发生作用，使人体的锌流失，造成缺锌的后果，一般人每天食用味精的量不能超过四克，而对于孕妈妈来说，补充的锌不只是自己一个人的营养，还要分配给胎宝宝，才能是胎宝宝的大脑更好的发育，孕妈妈如果吃太多味精的话不仅自己会缺锌，还会导致胎宝宝的大脑发育受阻，而且当宝宝出生后，到一周岁后才可以吃一点点味精，但是最好是少吃，避免伤害。
三是含过氧化脂的食物。
有些人可能会问，什么是过氧化脂的食物呢？在日常生活中，过氧化脂含量比较多的是油毡的东西，比如炸鸡、炸薯条薯片等，还有一些长时间暴晒的食物，如腊肉、熏鱼等。这些孕妈妈要少吃，因为过氧化脂容易导致大脑痴呆，对于胎宝宝则是直接损害大脑发育。
四是含铅、铝的食物。
很多孕妈妈都知道含铅的食物不能吃，比如爆米花、啤酒特别是松花蛋，准妈妈们应该最好不吃这类食品，还有就是含铝的食物会降低胎宝宝的记忆力，导致宝宝以后反应迟钝，所以含铝多的油条不要吃。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
- 上一篇：哪些坚果适合准妈妈
- 下一篇：哪些食物可以帮助准妈妈改善睡眠
