饮食预防孕妇冬季上火(2)
很多孕妇都认为，进入了冬天，上火的机会就少了很多，其实冬季孕妇上火也是常见问题。情况稍微严重一些有可能出现口干舌燥，甚至有人还会心绪不宁而开始大发脾气。
育儿专家特别推荐四种治疗冬季孕妇上火的食物：
第一种食物：牛奶。很多人都觉得，冬季孕妇上火了，如果再喝牛奶就等于火上浇油，会让孕妇更加烦躁。其实，如果孕妇上火了，喝牛奶会有很好的解毒、去肝火的效果。中医指出：牛奶是寒性食物，有滋阴解毒的效果，牛奶中还富含水分，水分含量高达70%，如果孕妇外出活动较多，出汗比较多，及时喝牛奶可以很好的补充丢失的水分。但是不是说牛奶水分含量高就可以把冰冻的牛奶当冰块来食用，牛奶冰冻会严重破坏牛奶本身的营养成分，从而降低牛奶去火的效果。
第二种食物：草莓。很多人都喜欢吃草莓，但是就知道好吃。其实草莓的药用价值很高的，中医学家指出，冬季孕妇上火了，多吃草莓可以很好地去火，还可以很好的解热，去除孕妇烦躁。
第三种食物：大豆。很多人都知道大豆有滋阴的效果，却不知道如果冬季孕妇上火了，多吃大豆还可以很好的去火，而且人体上火后悔丢失大量蛋白质，多吃大豆就可以很好的补充这些丢失的蛋白质。
第四种食物：西红柿。西红柿是一年四季都会有的食物，但是冬天的西红柿是最红而且嘴甜的食物，而且冬天的西红柿也富含各种营养。冬季孕妇上火了，多吃西红柿，同样可以很好的去火。
99健康网特别为准妈妈推荐一道去火的美味佳肴：银耳雪梨
这道菜的做法非常简单，首先，用开水泡开银耳并洗净，然后取出火龙果的果肉，果壳不要丢掉，火龙果和雪梨都切成丁状；第二步，将发这些准备好的主料和冰糖放一起熬一个小时左右，同时煮熟青豆；最后，炖好的汤放入火龙果壳中，并且在上面撒上枸杞和刚煮熟的青豆，菜就完成了。冬季孕妇上火了，吃这道菜，去火的效果非常明显，同时这道菜还有清热、润肺、解毒的效果。
（责任编辑：廖露）
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