夏天孕妇能喝碳酸饮料吗

　　炎热的夏天，孕妇们想要解渴的话，都会毫不犹豫地选择一些碳酸饮料，可乐雪碧这类饮料是最受欢迎的。但是究竟碳酸饮料是否适合孕妇饮用呢？碳酸饮料对孕妇又有什么影响呢？

　　一、碳酸饮料的成分

　　依照商品的不同，碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些还包括人工色素，甚至还有包括酒精的，这当然不能给孕妇喝。

　　碳酸饮料中，把碳酸气加在糖浆或是植物精华中，因此饮用时，甜味占据了主要味觉，但事实上，饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打，果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。

　　1、碳酸饮料中的糖分

　　碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题，但如果每天都喝，甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

　　2、碳酸饮料中的磷酸

　　碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

　　从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出，那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松。由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

　　3、碳酸饮料中的咖啡因

　　事实上，碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩。

　　4、碳酸饮料中的碳酸氢钠

　　柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用，但是这其中含有盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿。

　　二、夏天孕妇喝碳酸饮料的4大危害

　　1.孕妇喝碳酸饮料更易口渴

　　夏天，口渴的厉害，孕妇能喝碳酸饮料吗？虽然说碳酸饮料中的二氧化碳，能清暑消热，给孕妇带来丝丝凉意。但是诸如可乐类的碳酸饮料中，含有利尿作用的咖啡因，会促使水分排出，孕妇喝碳酸饮料后反而会更加感觉口渴。夏天的时候，孕妇本来就易出汗缺水，如果喝碳酸饮料，会加重这一问题。

　　2.孕妇喝碳酸饮料易破坏ＤＮＡ

　　碳酸饮料中多是些糖、色素、甜味剂、香料、酸味剂等成分，几乎不含有人体所需的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分。来自英国的一项医学研究显示，碳酸饮料中含有的某些化学制剂，易破坏人体细胞，以及ＤＮＡ，这对未发育成型的胎儿来说，有着安全隐患。所以，问及夏天孕妇能喝碳酸饮料吗？建议孕妇不要喝。

　　3.孕妇喝碳酸饮料影响骨骼发育

　　夏天里孕妇能喝碳酸饮料吗？雪碧、美年达、芬达、七喜、可乐等碳酸饮料，多含有磷酸、碳酸，与体内的钙发生化学反应，生成碳酸钙等不利于人体吸收的物质。孕妇喝碳酸饮料，易出现骨质疏松，对胎儿发育也不好，此外，酸类物质容易腐蚀孕妇牙齿，出现龋齿，不利于孕妇牙齿健康。

　　4.孕妇喝碳酸饮料影响肠胃功能

　　碳酸饮料中含有众多的二氧化碳。夏天里孕妇喝碳酸饮料的话，容易引起腹胀，使胃扩张，会诱发食物倒流，造成肠胃功能紊乱。说到孕妇能喝碳酸饮料吗？有些孕妇的怀孕反应很强烈，就尤其不建议夏天里孕妇喝碳酸饮料了。

　　孕妇能喝碳酸饮料吗？答案是不能喝。夏天里，碳酸饮料的味道会深深的吸引着孕妇。这个时候，孕妇需要克制一下自己，冰冻的碳酸饮料更是不能喝。

（责任编辑：廖露）