原料：
鲩鱼1条 油：1汤匙 鸡粉：1/3汤匙 白胡椒粉：少许 香油：几滴 盐：适量
做法：
1. 莴笋洗净去皮，切粗丝;葱洗净切成末;
2. 鲩鱼肉洗净，切成薄片;
3. 取一宽口煲，将莴笋丝铺在煲内，草鱼片则排在莴笋丝上，葱末和白芝麻洒在鱼片上;
4. 另取一锅，将6碗水煮沸，放入所有调味料拌匀;
5. 将煮好的水缓缓冲入装着莴笋丝和鱼片的煲内，再开火稍煮一、两分钟即可食用。
功效：消积下气，宽肠通便，利尿通乳。
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孕妇补叶酸食谱之莴笋鱼片汤的做法
2011-10-19 14:04来源：99健康网
- 导语
- 怀孕了，不光要在生活上注意，饮食上面更应该注意，要多吃有营养的食物，今天就给孕妇介绍一道补叶酸的食谱——莴笋鱼片汤的做法。
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