芝麻黑豆浆具有乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。下面99健康网小编就为你介绍十款美味瘦身又美容的豆浆。
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八、百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量
制法:
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡6-16小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。