药芝麻粥具有滋阴补肾、益脾润肠,孕妇在孕早期食用,有利安胎作用。下面99育儿网小编就为你详细介绍山药芝麻粥的做法。希望你能够喜欢。
孕妇安胎食谱--山药芝麻粥
山药芝麻粥原料
大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。
山药芝麻粥制作过程
1、大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。
2、锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。
山药芝麻粥营养价值
本品香甜可口,滋阴补肾、益脾润肠,孕妇在孕早期食用,有利安胎。
(责任编辑:雨轩)
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