哪些胎教方法可以让宝宝更聪明

　　哪些胎教方法会让宝宝更聪明？音乐、触摸、言语、心情、艺术、光照。固然目前胎教的成效难以评估，但从胎儿的发育来看，5个月以上的胎儿就有听觉，8个月会对外在刺激有反应，所以为您先容以下6种易上手的胎教法，提供准爸妈们参考。

　　1.音乐胎教

　　妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育；但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。

　　2.触摸胎教

　　不论任何时间、地点，随时都可以隔着孕妈妈肚皮轻轻抚摩肚子里的Baby，将触摸讯息传给胎儿，可刺激胎儿大脑发育。此外，孕妈妈可摸着肚子稍微晃动一下，或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时，就可以往触摸它，或碰一碰或动几下，往返应胎动，能提早增进亲密的亲子关系。

　　3.言语胎教

　　不论是准妈妈或准爸爸，天天都可抽出一些时间与胎儿对话，例如起床时可以说：宝贝，早安，昨晚睡得好不好啊？爸爸、妈妈好爱你喔！孕妈妈吃饭时，可以跟胎儿说：宝贝，我们要吃饭啰，要开心吃饭喔！宝宝胎动时，可以跟胎儿说：宝宝好棒喔！你想跟妈妈玩游戏吗？睡觉前可以说：宝贝，晚安！希看你健健康康长大，爸爸、妈妈好爱你喔！外出游玩时，可以跟胎儿说：爸爸、妈妈带你往散散步，你看这里好漂亮喔……

　　透过与子宫内胎儿对话的方式，可以适当刺激胎儿的听觉，而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音，对胎儿有稳定的作用喔！

　　4.心情胎教

　　孕妈妈的压力或快乐都会影响胎儿！一般来说，人类在开心和紧张时，会分泌以下两类荷尔蒙，而且这些荷尔蒙会经过孕妇影响胎儿，所以孕妈妈们不可不留意自己的情绪起伏喔！

　　压力荷尔蒙：当孕妈妈情绪不好时，就会产生压力，便分泌肾上腺皮质酮，又称为压力荷尔蒙，这种荷尔蒙会经过胎盘影响胎儿，进而影响胎儿的神经系统发育，因而影响到胎儿的发育与营养吸收；甚至会引起早产，也会使流向子宫、胎盘的血液减少，使胎儿发育受到影响。所以情绪不好的孕妈妈，轻易早产或生下低体重儿。

　　快乐荷尔蒙：反之，假如孕妈妈心情愉快，脑下垂体就会分泌所谓的快乐荷尔蒙—－脑内啡，能使人心情愉悦。有研究证实，当孕妈妈在听优美的音乐，或是开心地跟胎儿对话、抚摩互动时，孕妈妈就会分泌脑内啡，从脑部开始分泌之后到达全身，接着传送给胎儿，使胎儿有受到快乐荷尔蒙的正面影响。孕妈妈有好心情，就是*好的胎教！

　　5.艺术胎教

　　孕妈妈透过一些艺术欣赏与练习，除了可陶冶性情、进步文化素养之外，还能给胎儿一个更安宁的环境喔！这种胎教方式可以依孕妈妈的爱好而定，例如有的妈妈喜欢舞蹈，有的妈妈喜欢唱歌、绘画、写书法、阅读、听音乐会、看画展等，在颐养性情的同时，也别忘了做胎教喔！将所看到的事物、外形、颜色、此刻的心情等，说给胎儿听，有助于胎儿的情绪稳定及大脑发育。

　　6.光照胎教

　　胎儿的视觉发育比其他感觉功能发育缓慢，大约怀孕27周之后，胎儿的大脑才能感受到外界的视觉刺激；到怀孕36周之后，胎儿才对光照刺激产生反应。因此，有人建议可从怀孕27周开始，在胎儿醒着有胎动的时候，用手电筒照射孕妈妈肚皮，结束前连续开、关手电筒数次，可以让胎儿感受到光亮的变化，进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。

（责任编辑：实习江慧）