给宝宝吃水果的6大误区(2)

热门文章排行榜 >>2012-02-17 10:12来源:99健康网
导语

在宝宝可以添加辅食的时候,妈妈就开始喂水果了,可你知道水果怎么吃才有利于宝宝健康吗?

  宝宝吃了很多肉蛋奶,吃点水果可以帮助消化

  有些水果例如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素C.会与钙结合形成难消化的凝块,引起腹胀、腹痛等胃肠不适。

  因此,尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物例如鱼虾蟹和牛奶同食。

  早晨的水果是黄金

  空腹特别是清晨时,不能食用番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝宝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

  果皮上农药含量高,多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了

  由于一些农药是从果树根部施入的,因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近,所以只要将水果彻底洗净,带皮食用是最科学的。

  当然,对于2岁以内宝宝消化系统的屏障作用尚不健全,或者易患胃肠感染的宝宝,食用水果最好还是去皮吃。此外,草莓、葡萄等水果在洗涤过程中不要去除根蒂,以防洗水果的脏水从它的“伤口”钻进去,危害宝宝的健康。

(责任编辑:小白)

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