辅食添加注意 这6款辅食不能同时吃

热门文章排行榜 >>2018-02-26 09:45来源:99健康网
导语

宝宝辅食添加也是有注意事项的,尤其是一些食物是不能乱搭配当做辅食给宝宝吃的,比如下面这几种。下面就跟着小编一起来看看吧!

  处在生长发育旺盛期的宝宝,需要丰富且均衡的营养。为此,妈妈们都会给宝宝准备多样化的食物,希望能够达到丰富营养的目的。然而,小伙伴们可知道,给宝宝吃的食物可是有讲究的哟,并不是随意搭配就可以的!宝宝饮食的多元化需要讲究科学搭配,这样才能保证食品中各种营养素的有效吸收。

添加辅食的注意事项 辅食添加注意 宝宝辅食添加注意

  宝宝到了4-6个月,单纯的奶粉以及母乳已经不足以满足宝宝生长发育的需求了,这时需要添加各种辅食来丰富宝宝的营养,市面上多种辅食产品根据宝宝的咀嚼和消化能力配制,为妈妈们提供了一个方便快捷的选择。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特别留心辅食的搭配问题,避免破坏宝宝的营养吸收。有那些辅食是不宜一起吃的呢?

  1、水果泥与鱼肉泥不宜同吃

  水果富含多种维生素与矿物质,对调节宝宝体内代谢,增强宝宝免疫力有的不可或缺的作用,并且易于消化吸收,所以各种果泥、果蔬汁成了宝宝的辅食常客。鱼肉优质蛋白丰富,含有DHA等有益于宝宝大脑发育和视觉发育的营养素,在宝宝的辅食清单中也占了一席之地。

  鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而多种水果中含鞣质,像柿子,葡萄,石榴,山楂,橄榄,酸枣,鸡爪梨等水果中鞣质的含量都很高。

  含有丰富蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃,因为这不仅会降低蛋白质的营养价值,甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜,形成不易消化的物质,使宝宝出现腹痛、呕吐等症状

  妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有一定的间隔时间,最好不要在同一顿中同时出现这两种食物,防止营养补充不成反倒带来身体不适。

  2、猪肝泥与番茄泥不宜同吃

  猪肝富含铜、铁等矿物质具有补肝养血、明目的作用。番茄含有丰富的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食物都有益于宝宝的健康,但“混搭”起来营养价值就会大打折扣。

  猪肝与番茄不宜同吃的主要原因是猪肝富含的铜元素、铁元素,这两种金属离子会破坏西红柿富含的维生素c。

  西红柿含有丰富的维生素C,维生素在受热受光时易被破坏,在酸性溶液中较为稳定(pH《4),在中性及碱性溶液中极不稳定。特别在有微量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解,即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富,每100克猪肝中含铜2.5克,铁25毫克,能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能,所以二者不宜同食。

  妈妈在给宝宝喂养辅食的时候,要注意错开这两种辅食的食用时间,不要让这两款营养丰富的辅食丧失了其原有的功能。

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  3、胡萝卜泥与水果泥不宜同

  近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用,并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜爱的,因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素C含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客。

  两者各有千秋,单独吃都能为宝宝提供优质的营养素,然而,两者通吃不但不能起到相辅相成的效果,反而会互相影响彼此营养素的吸收。

  胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

  此外,如果两者同食,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,可抑制甲状腺素的形成,并阻碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿。

  另外值得一提的是,红白萝卜不宜起吃。胡萝卜含有抗坏血酸抑制酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值大为降低。

  以上不能同吃的6种食物,妈妈们都记住了吗?

  另外,这些传统辅食不能乱给宝宝吃!

  1.煮菜水

  作为辅食,谁家父母没给娃做过呢,可偏偏这种做法是不对的。

  因为蔬菜上的农药残留和草酸会融入水中,导致菜水只有有害物,而营养却依旧留在菜里。

  正确的做法:

  与其和菜水,不如喝白开水,或者直接给宝宝喂食烂菜泥。

  而菜泥在制作以前,建议先用水焯一下,以淋清农药残留。

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  2.米油

  米油及时粥饭上的一种粘稠,好多老人觉得这是最有营养的,而且易于消化,所以,长期给宝宝食用这类食物。

  事实上,着东西,偶尔食用还可,把他当主食,会导致宝宝营养不良。

  正确的方法:

  年龄越小的孩子,越要注意宝宝的营养密度,所以,与其喂宝宝米油,不如由稀到稠,多给宝爸做些米粥或者肉泥等,这样才能使得孩子的营养多样化。

  3.骨汤

  和菜水是一个道理。

  正确的做法:

  可以用汤做底料,给宝宝下面条吃。

  这样不但能打开宝宝的味蕾,还能补充碳水化合物等营养。

  4.果汁

  这是最坑娃的一种辅食。

  大量的果汁甜甜的,宝宝当然爱喝,可水果经过压榨后的低密度,只会填满孩子的胃,影响孩子对正餐的吸收。

  正确的做法:

  一定要榨汁的话,可以采用果肉不分离的做法,但尽管如此,还是不建议六个月到一个月的宝宝尝试。

  辅食对于宝宝来说十分的重要,所以,作为父母还真是要小心对待,科学对待啊。(参考网站:太平洋亲子)

(责任编辑:江慧)

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