辅食添加注意事项 宝宝辅食不宜太精细

　　很多妈妈总担心宝宝的口牙不好、消化不好，不管宝宝的月龄有多大了，一直都让宝宝吃烂糊糊。甚至还有的妈妈（尤其是老人），把食物嚼碎了再给宝宝吃！

　　诚然，大家都是出于对宝宝的爱才这样做的，但这样做真是个大坑，看似无害，其实把宝宝坑惨了！

　　辅食太精细，坏处竟然这么多

　　1、影响乳牙的萌出

　　许多新手爸妈担心宝宝的喉咙太细，可能会食物卡住，总把辅食加工得很细。不管是肉类、蔬菜，还是水果，最后宝宝吃到的一定是搅拌机加工过的糊状食物。

　　儿科医生解释，婴儿的辅食要随着月龄的增加由细变粗、由软变硬，这样能让宝宝开始学会咀嚼食物，以刺激牙龈，促进牙齿的萌出。

　　否则一直吃“烂糊糊”的宝宝，牙龈缺乏刺激，不但会造成牙齿的发育迟缓，还容易导致牙齿排列不整齐。

　　2、孩子的消化能力不好

　　分享一个真实的例子，朵妈身边一个宝宝，快2岁了仍然只能接受煮得很软、很烂的食物如果食物稍微粗一点、硬一点，孩子就会难以下咽，甚至大便中会有未完全消化的食物。

　　其实，要想孩子的消化能力发育得更好，光等，是等不来的。辅食添加的过程，就是锻炼和完善宝宝消化系统的过程。

　　对陆续长牙的宝宝，可以尝试有咀嚼感的食物，如把苹果泥改成薄薄的苹果片、苹果块，从肉泥过度需要稍加咀嚼的肉粒、再到小肉块，有意识地锻炼宝宝的消化能力。

　　3、孩子的牙齿长成地包天

　　地包天指的是下颌牙齿突出、上颌发育不足的凹形面型。

　　研究指出，地包天除了和遗传或疾病有关，和喂养不当也有很大的关系。

　　湖南一女宝宝本来是个漂亮宝宝，但因为家中老人太过溺爱，生怕孩子吃东西难咬，担心孩子噎着，每次给孩子吃东西之前，总会不嫌麻烦地帮孩子把食物弄碎。肉菜要做成泥，苹果梨子都打成泥，即使香蕉那么软也要打成泥……

　　结果，这样煞费苦心地喂养孩子，却让孩子长成了地包天！

　　专家指出，一直吃糊状食物的孩子，几乎不需经过咀嚼，用舌头顶着食物“搅”几下就能吞下去了。长此以往，孩子口腔和颌骨发育都会受到影响，上下颌的牙齿无法正常咬合，这就出现了地包天的情况。

　　4、造成孩子口齿不清

　　曾有儿童保健科医师指出，现在说话口齿不清的孩子越来越多，口腔能力发育不佳是最重要的原因。家长爱护孩子的心情可以理解，但要把握好尺度。

　　日常生活中，除了要鼓励孩子多开口锻炼，饮食上也不能掉以轻心。

　　☞注意培养孩子独立进食的习惯，让孩子去感受食物的冷热、软硬、粗细。

　　☞食物不能过于精细，带骨头的肉类鱼类、带皮的水果等，都要随着孩子的成长，让孩子逐步尝试。

　　这样孩子的口腔感觉会更丰富、更灵敏，对说话有很大的促进作用。

　　相反地，如果孩子长期吃质地较软的食物，口腔的运动难以得到充分的锻炼，发音也会出现问题。

　　5、影响乳牙的脱落、恒牙的萌出

　　食物过于精细，还可能会带来一个很普遍的影响，那就是孩子的乳牙还没“下岗”，恒牙就长出来了，出现“双排牙”的情况。

　　牙医解释，如果孩子吃的食物总是切得碎碎的、煮得软软的，能吃软的就不吃硬的，那么孩子的乳牙就会得不到充分的刺激，久久地“赖着”不脱落。结果恒牙冒出来了，乳牙还霸道地占着不让位。

　　一般出现这种情况，只能让牙医直接拔掉乳牙了，这可疼得不轻。如果不想让孩子遭受这个罪，那就不要让孩子吃得过于精细了。

　　6、导致孩子营养不良

　　在做辅食的过程中，食材被加工得越精细，营养成分也会流失得越严重。

　　例如：

　　面食加工得越精细，里面的维生素E和维生素B1、B2的丢失就越严重；

　　把苹果搅拌成泥、或者切碎再给宝宝吃，里面的维生素C也被严重氧化掉了。

　　孩子常年食用烂烂糊糊的食物，很可能无法吸收到所需的营养，导致营养不良。

　　小贴士：

　　宝宝咀嚼能力发展的几个阶段

　　1、整吞整咽期：4-6个月

　　在这个阶段，孩子还没有出牙，刚添加泥糊状食品时，因为孩子舌头的推挤反射还没有消失，几乎每个婴儿都会或多或少将食物顶出来，有的孩子吞咽时还表现出干呕，即使是吃进的食物孩子也不能将食品从舌面运动到舌后，然后吞咽下去，因此会整吞整咽，主要是因为孩子的吞咽动作不协调的缘故。

　　2、舌碾期：7-9个月

　　孩子的牙齿刚开始萌出，一般用舌头碾烂食物，可以用磨牙食品来训练咀嚼能力。

　　3、咀嚼期：10-24个月

　　在这个阶段孩子需要经历门牙切碎、牙床咀嚼以及使用磨牙研碎逐渐向成人的饮食过渡，因此在这个时期，食品的形状也要由糊状的食品进一步转换到半固体的食物进而到固体的食物。

（责任编辑：江慧）