宝宝吃什么食物补钙(2)
导语
钙是宝宝生长发育不可缺少的营养元素之一，因此给宝宝补钙是妈妈们需多多关注的问题。今天小编要详细介绍下宝宝吃什么食物补钙？
6、海带
海带作为一种海底的植物，是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成；还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝补钙意义非凡。
7、虾皮
宝宝吃什么食物补钙？小编还推荐虾皮。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法
8、肉类与禽蛋
如果宝宝一到可吃肉的年龄，那么肉类绝对是补钙好选择。如羊肉、猪脑、鸡肉、猪肉松等。此外蛋类也是不错的选择，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋等。
9、水果与干果类
水果与干果也含有丰富的钙质。如苹果、柠檬、枇杷、杏脯、芝麻、黑枣、桃脯、橘饼、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子、芡实等，都是宝宝补钙的好食物。
10、红萝卜
每每100克红萝卜含钙量大概为32毫克，所以红萝卜也是宝宝补钙的有益食品。
（责任编辑：小白）
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