宝宝抵抗力差吃什么(2)
导语
宝宝抵抗力差可通过食补来调养，那宝宝抵抗力差吃什么好呢？今天小编向妈妈们推荐增强抵抗力的炖汤。
宝宝抵抗力差吃什么？3：鱼头木耳汤
材料： 鲢鱼头1个、木耳50克、香菜少许；盐、油、葱花、姜丝微量
制作方法：
1）鱼头去腮、洗净，一剖为二，放开水中焯下，捞出沥水；木耳切碎，放碗中。
2）锅洗净，烧热放油，五分热时放姜丝爆锅，然后放鱼头两面煎至金黄色；加适量水，放木耳和葱花；先大火烧开，20分钟后改用小火慢慢熬炖，直到汤汁乳白，鱼头酥熟，撒上香菜即可。
食谱功效：鱼肉质鲜嫩，补脑；黑木耳含铁量极为丰富，为猪肝的7倍，含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，有益身体健康。
宝宝抵抗力差吃什么？4：翡翠白玉汤
材料：嫩豆腐、菠菜叶、鲜汤、鸡油、盐各适量
制作方法：
1）豆腐洗净，切成菱形小片，用沸水烫下，捞起沥干；菠菜叶洗净、切小段，用沸水烫下，捞起放在汤盆内。
2）鲜汤放锅内烧沸，加豆腐、盐，待汤沸、豆腐浮起，撇去浮沫，舀入汤盆内，淋入鸡油即可。
食谱功效：菠菜含有丰富的铁元素，对于增强宝宝免疫力有很好的作用。
宝宝抵抗力差吃什么？5：萝卜丝海蛎子紫菜汤
材料：白萝卜、海蛎子、紫菜、葱、姜、盐和少量香菜
制作方法：
1）白萝卜切丝，放热水中过下，捞出；葱、姜切丝；
2）锅中加水，烧开，放白萝卜丝、葱、姜丝继续烧开； 再放入海蛎子和少许紫菜，再次烧开后放入香菜和盐即可。
食谱功效：蛎子含锌较丰富；白萝卜、紫菜含有丰富的钙，能够有效增强宝宝的抵抗力。
（责任编辑：小白）
上一篇：冬季儿童营养食谱大全 下一篇：六个月宝宝吃什么 6个月宝宝食谱推荐
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
