准妈妈如何选好孕妇装

　　孕期是女人一生难以忘怀且充满幸福感的一段时光。如今，生活质量提高了，孕妈妈们在穿着上也希望自己变得更加迷人、更有“孕味”。 于是专为孕妈妈打造的各种孕妇装应运而生。那么，孕期如何选择既美观大方，又舒适健康的服装呢？

　　1.什么是孕妇装？

　　孕妇装简单说就是指女性在怀孕时穿的衣服。一般怀孕四个月开始，因小腹日益隆起，孕妈妈就得选购专门的孕妇装了，穿上孕妇装会感觉舒服，也有利自已和孩子的健康。孕妇装的常见款式有套装、衬衫、外套、棉服、孕妇裙、孕妇裤等等。

　　2.孕妇装的主要种类

　　根据用途，孕妇装大致可分如下几类：

　　休闲装 包括休闲西装、休闲套装等，特点是既舒适又随意，能满足人们外出的休闲需要，也可上班当工作服穿。

　　孕妇内衣 包括胸罩、内裤等。一般的孕妇内衣裤都能够满足不断变化的生理需求，起到承托腹重、保护胎儿的作用。

　　运动装 多用于孕妇运动或锻炼时的需要。孕妇运动装一般面料柔软、舒适宽松，例如孕妇泳衣、孕妇瑜伽服等。

　　居家服 有睡衣、睡袍等宽松的家居孕妇装，对样式的要求相对不高，主要满足闲暇和居家的需求，一些宽松随意的款式是首选。

　　孕妇礼服 主要针对比较正式的场合使用，表现穿着者的礼仪修养和对别人尊重，比较正式和庄重。

　　3.各类孕妇装如何选？

　　选择孕妇装总是以宽松舒适、美观大方为原则，各类孕妇装的选购建议如下：

　　上衣宜宽松、忌紧小

　　在怀孕早期买外套时，最好能选遮盖臀部或稍下的款式，宽度应宽出10厘米左右，以便以后接着穿。到了妊娠中后期，孕妈妈以胸式呼吸为多，上衣过紧会影响胸部呼吸活动，还易导致乳头内陷，影响日后哺乳。另外，上衣的胸部也不要有扣子及其他坚硬的饰物。

　　裤子宜选有系带的

　　孕妈妈易选择有裤带的裤子，裤带最好松紧适度能自由调节，切忌束得过紧，否则会束缚腰腹及腿部，影响下肢及胎盘的血液循环，对胎儿生长不利。在怀孕中期买裤子，宜选稍长一点的，以免孕后期因肚子挺出来会使裤子变短。在怀孕后期，可选用背带裤，以减衣服对腹部的挤压。

　　连衣裙宜选H 型或A型的

　　对于连衣裙，孕妈妈宜选择上下一样宽的H 型或上窄下宽的A型的。H型具有整体感，身体的凹凸不明显，A型底摆宽大且具有安全感，形体的变化也不明显，孕妇穿起来比较舒服，也能掩盖凸显的腹部，还有利于胎儿的发育。

　　内衣、内裤宜选纯棉织品

　　当乳房日渐增大，孕妈妈需及时更换乳罩，弃用过小的乳罩。到了妊娠后期，孕妈妈的手不易向后弯，乳罩宜选用前开式的。孕期阴道分泌物增多，内裤最好是选用肥大宽松些且能把肚子及臀部完全遮住的款式，三角裤或过紧内裤都不宜穿。

　　鞋、袜的选择

　　孕妈妈可穿底软、后跟约2厘米高的鞋。高跟鞋、长筒靴都不宜穿，否则会加重腰酸、腹坠感，还易绊倒摔伤。另外，孕妇弯腰有困难，宜选不系鞋带的鞋子。袜子也不能穿太紧，以免影响下肢血液循环。

　　4.孕妇装的面料如何选？

　　最好选择天然面料的衣服

　　孕妈妈的皮肤比较敏感、易出汗，因此最好选择天然面料的孕妇装。天然面料包括棉、麻、真丝、毛料、植物纤维等。使用天然面料主要有以下3点好处：

　　身体感觉舒服 孕妇皮肤易过敏、出汗，穿天然面料的衣服会感觉很舒服，尤其是棉布，不仅柔和而且吸光性和吸水性都好，也无刺激、少异味。

　　调节体温及机体的新陈代谢 孕妇体温较高，棉、麻或丝绸类吸湿性和散湿性都不错，能起到导汗、导热作用，可调节体温及机体的新陈代谢。

　　促进血液循环、镇静安眠 即使是棉麻、棉毛等混纺品，也具干爽、柔软风格，穿上之后能起到促进血液循环、镇静安眠的作用。

　　不宜穿化纤面料的衣服

　　在原则上，孕期不宜穿化纤面料的衣服，尤其是内衣，因为化纤面料的衣物对身体有很多不利，一是引起皮肤过敏、发痒，影响孕妇情绪或睡眠，久穿化纤内衣还可能导致产后少乳或无乳；二是化纤面料的衣物透气、吸湿性都差，穿着不舒服，还易引起阴道、尿道发炎；第三，化纤衣服穿脱时易发生静电，这些都对孕妇和胎儿带来潜在的危害。

　　另外，从季节上讲，夏季选择棉、麻织物、丝绢类的面料较好，春秋季可选择毛织物、混纺物及针织品，冬季则可选择毛料、呢绒或带有蓬松性填料的服装。但不管任何季节，内衣和内裤都是纯棉的最好。

　　几种常见面料的优缺点

　　适合做的衣服

　　棉布

　　优：轻松保暖，柔和贴身，吸湿和透气性甚佳

　　缺：易缩、易皱，外观不大挺括美观，要时常熨烫

　　宜制作内衣、裤、衬衫等

　　麻布

　　优：强度高、吸湿、导热、透气性佳

　　缺：穿著不甚舒适，外观较为粗糙，生硬

　　可作休闲装、工作装、普通夏装

　　毛料

　　优：柔和、弹性好，吸湿性和保暖性也佳，穿着舒适美观、高雅

　　缺：易缩水、易皱，洗涤怕高温

　　宜作外衣、连衣裙等

　　丝绸

　　优：轻薄柔软、滑爽透气、穿着很舒适

　　缺：易折皱，不够结实，褪色较快

　　可作内衣、裤，连衣裙等

　　混纺

　　优：吸收了棉、麻、毛等各自优点，价格相对低廉

　　缺：舒适度、吸湿性仍不如纯天然面料

　　宜制外套

　　5.孕妇装的色彩如何选？

　　力求柔和、明朗

　　怀孕期间，柔和的色彩，如淡紫、淡绿色、米白色、浅灰色、粉红等，能衬托孕妈妈的肤色，使孕妈妈看起来更有有精神，尤其是淡紫和淡绿色是色彩中最“温柔”的色相，其光波最弱、最平缓，对人感官刺激最小，能减轻孕期反应程度，使孕妇感受到静谧、安详、心情愉悦。

　　忌穿大红和深黑色

　　红色可能引起血压升高、心跳加快等反应，黑色令人压抑、情绪低落，对孕妇及胎儿健康不利。另外，到了妊娠后期，孕妇对色彩反应敏感，扩散性强的黄色和太强烈的互补配色，也不宜选择，否则会影响孕妇的情绪。

　　6.选用孕妇装的小细节

　　新衣服洗了再穿 新衣多含有机化学物，不洗就穿，容易引起皮肤炎，可能还会因接触化学物质而影响胎儿。洗后如经阳光暴晒最好，可有效减少有害染料、细菌等的侵害。

　　孕妇装不宜干洗 干洗常用的化学剂是四氯乙烯，本成分滞留在衣服上会对孕妈妈健康有害，若四氯乙烯过量还会增加新生儿患唇腭裂的风险。

　　孕期可选哺乳内衣 如果决定母乳喂养，那么孕妈妈最好选择具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤，这样产前产后都可以穿，很方便，还能省一部分费用哦。

　　穿平底鞋有弊端 有人认为孕妇穿平底鞋最好，其实不然。平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，容易使孕妈妈疲倦、腿痛、背痛等。

　　就医时着装 如去医院做检查，上衣最好穿前开襟的或穿上下身能分开的衣服，这样易于穿脱，也便于上下诊台和检查。

　　托腹带并非人人都宜 托腹带有保护胎儿、减轻腰部压力的作用，但并非人人都适用。一般托腹带适宜三类人使用：第一有过生育史，腹壁非常松弛的孕妇；第二，多胞胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇；第三，连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妇。另外，要选择能调整、方便拆下及穿戴的托腹带。

（责任编辑：实习张全军）