孕期食谱 鱼胶滋补汤
导语
孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐一款孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。
孕期食谱 鱼胶滋补汤
做法
1.准备食材：鱼胶、花生、冰糖适量。
2.步骤1：将鱼胶泡软。
3.步骤2：将花生浸泡。
4.步骤3：炖锅中放放入适量的清水，然后放入鱼胶和花生。
5.步骤4：等汤滚熟后，加入少许冰糖调味。
6.步骤5：即可食用。
烹饪小贴士
把鱼胶放入煮沸的姜水中，熄火，浸泡一夜，可有效去除其腥臭味。
营养价值
鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，可用它配合中药治疗风湿性心脏病、脉管炎等；鱼胶具有补气血、养容颜之功效，可用于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者；鱼胶可助人体消除疲劳，对外科手术病人的伤口恢复也有一定帮助。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后
慎食人群：儿童
忌食人群：婴儿
（责任编辑：江慧）
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