做好这些 让你们追奶不再难

热门文章排行榜 >>2018-10-31 15:35来源:99健康网
导语

母乳虽好,但是妈妈们却会面临母乳不足这个问题。通常情况下,只要坚持哺喂,是不会出现奶水不足的情况。只要你们掌握好了正确的追奶方法,下面就跟着小编一起来看看吧!

   为了能让自己奶水充足,满足宝宝的吸奶量,妈妈们在追奶的路上是尝试了各种方法啊,什么鲫鱼汤,鱼头豆腐汤,猪蹄汤等等,反正只要是能下奶的就吃,甚至还有的妈妈为了下奶,还吃中药

追奶 追奶方法 如何追奶

  但是这样真的好吗?其实小编要告诉你们的是,其实这些方法都不是追奶的正确姿势哦!尤其是吃中药不仅对下奶没有任何帮助,而且还可能会对你们的身体造成不必要的伤害。还有就是喝鲫鱼汤,猪蹄汤之类的,这些汤里面都含有的大量的脂肪,妈妈们喝了不仅容易发胖,过奶给宝宝们,还会导致宝宝消化不良,引起腹泻。所以,这些追奶方法,小编是比较不赞同的。

  那么追奶的正确姿势应该是怎么样的呢?

  1、宝宝多吸

  最有效的追奶方法,就是要让宝宝多吸。很多妈妈都会喜欢给宝宝攒奶,因为害怕宝宝一吃完就没有了。其实并不是这样的,每位母乳妈妈的身体其实都是一个很神奇的工厂,孩子吃多少,就会产多少的奶的哦!尤其是对于奶水不足的妈妈们来说,更是应该要让孩子多多吸允哦!

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  当然,有一点要注意的是,多吸并不是指随时都可以让宝宝吸,而是应该要按照喂养的时间来让宝宝多吸。

  2,充足的休息

  小编知道,大部分女性当妈之后,因为要照顾孩子,还要做家务,晚上也还得照顾宝宝,所以基本上都没什么休息,是很辛苦的。但是你们要知道这种过度劳累也是会降低产奶量的哦!

  所以,如果你们想要保证奶水充足的话,那么就一定要让自己有更多的休息时间,足够的睡眠时间。你们可以尽可能的多让家里人来帮助你们带娃,或者是做家务什么的。

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  3,多喝水

  水对于乳汁的分泌是至关重要的,但是有些妈妈会因为工作或者是忙于家务,带孩子而经常忘记喝水,那么这样就会导致水的摄入量不足,从而引起乳汁分泌下降。

  所以小编提醒各位妈妈们,在忙也不要忘记喝水哦!不然你们的宝宝就不够奶吃了。

  4,心情愉悦

  当母乳出现不足的情况的时候,很多妈妈都会过于的焦虑和担心,还有一部分妈妈就会对自己没有信心。其实你们根本没有必要担心的,相反的是,负面情绪只会导致奶量减少。所以你们要对自己有信心,相信自己能够追奶成功的。

  以上就是关于追奶的方法介绍,希望可以帮助到你们!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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