孕妈咪还需要坚持工作吗

　　一、3个条件决定孕期是否继续上班

　　1、工作性质

　　孕妇的工作如果是个体力活，每天至少需要4小时以上的行走或搬运，那么怀孕后最好立刻更换工作或者请假休息，避免发生意外。而如果是在办公室里面并且劳动强度不大，那继续上班没什么问题。

　　2、工作情况

　　孕妇如果是在接触有毒有害物品的环境中工作，比如铅、汞、某些再生物质、有机溶剂或者有辐射的毒害物质，那么必须在怀孕一个月前就得远离这种工作环境了。若工作环境是比较干净、安静的，那准妈妈就放心的继续上班。

　　3、自身的身体状况

　　孕妇的身体状况才是决定是否继续上班的关键因素，若妊娠反应比较强烈的孕妇一般就会选择休假，妊娠反应正常的话就可以保持正常的工作状态，然后在预产期的前一两周呆在家中等待宝宝的出生。

　　二、孕期坚持工作的好处

　　1、缓解妊娠反应

　　调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期（前三个月）都会出现妊娠反应，如晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状。相反的，因上班族有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，因此，缓解妊娠反应的一种有效办法是集中精力工作。

　　2、减少致畸幻想

　　怀孕后由于妊娠反应和体质的变化，孕妇除了兴奋，也会有心情焦躁，担心宝宝的健康与否。有些抑郁或敏感气质的女性，越临近预产期越可能产生致畸幻想，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，特别是在一个人独处时更严重；而在忙碌的职场往往会比较控制自己的情绪，特别是当所有同事都表扬你气色很棒，一定能生个漂亮聪明的宝宝时，致畸幻想会不知不觉的消失。

　　3、利于保持良好心态

　　孕期坚持工作不仅可以保留原来的社交圈，同时这一阶段工作也有一大优势，不管是原先争强好胜的同事，或是比较难缠的客户，都不会对一位大肚婆吹毛求疵。众人友善的态度对孕妇保持乐观情绪也十分有益。

　　4、促进胃肠蠕动，减少便秘发生

　　女性怀孕期间，胃肠蠕动会减弱，如果又不工作，人会越来越懒，随着活动的减少消化机能要会降低，这样不仅不利于胎儿发育和分娩，也将导致孕妇体重激增和发生便秘。

　　5、孕期坚持上班利于分娩，易于产后恢复

　　如果孕期坚持上班，对于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲都很有好处，另外，艰辛的职场生活炼就职场孕妇有很好的抗压能力，利于分娩，再就是经常活动的孕妇其产后恢复也比窝家不活动的孕妇恢复的快。

　　三、准妈妈上班需要注意哪些问题

　　1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。在家也要制定作息时间，尽早休息以保证第二天的工作状态。

　　2、大约有75%的妇女在孕早期会有妊娠反应，所以建议在办公桌或口袋里放几个塑料袋，以备不时之需。孕妇空腹会加重妊娠反应，在不影响工作的情况下，可以备点小食品。

　　3、孕妇要注意多喝水以补充水分。不要因为小便次数增加而不好意思，孕期随时排净小便很重要，这对健康有影响。

　　4、怀孕5个月左右，腹部已经显怀了，这时候要特别小心，不要碰撞使腹部受压。

　　5、适当地休息：工作一段时间后要作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿部浮肿的症状。

　　6、孕妇应当穿舒适的鞋和宽松的衣服：为了给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间，衣服要比身材大一号。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

　　7、注意防辐射：我们都知道电磁波对孕妇的伤害，但身在职场电脑手机又是必不可少的，为减少这些有辐射的东西对孕妇的危害，一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂的距离，尽量远离主机侧面或后方。另外，孕妇适合用笔记本电脑，因为它的辐射要比台式机要小得多。

　　8、严格围产期检查：为保证母婴健康，孕妇应定期到医院进行围产期检查。

　　99热心医生温馨提示：　职场女性一般都踩着高跟鞋，打扮得很亮丽，但是孕妈妈就不行了，就算去公司，也要选择柔软的旅游鞋或者布鞋穿，这样可以防止摔倒等不安全的因素发生。

（责任编辑：实习刘丽君）