挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病,小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。但挑食是有原因的,请看下文解释.
孩子的营养够了吗?
1岁的婴儿,需要补铁。84%的婴儿没有摄入足够多的铁,这可能会导致贫血和引发行为问题。铁元素主要存在于红肉(猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等)、鸡蛋、烤豆和干果。
5岁以下儿童,最适合服用维生素滴剂。英联邦食物标准管理机构说,几乎所有的5岁以下儿童都可从维生素滴剂中吸收维生素A、C和D。
5至10岁儿童,多吃些油脂性丰富的鱼。孩子们应该每周定期吃些油脂性丰富的鱼,如三文鱼等。
11岁以上儿童,该补钙了。可多吃牛奶、酸奶、大豆、芝麻和坚果。
青少年则应补充镁、硒和铁。这几种营养元素的摄入在青少年中普遍偏低。全麦食物可补充镁,有益于成长、心脏和神经系统;多吃些巴西坚果和红肉可有效补充硒。
(责任编辑:陈乓)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。