怎样分娩才轻松 专家指导分娩相关事项(5)
导语
提到分娩，无论是备孕中妈妈还是临盆在即的准妈妈都会有些许的害怕与犹豫。分娩对于产妇是一次严峻的精神、心理和体能考验，分娩时如何配合医生让过程更轻松呢？看看专家怎么说！
3.分娩时姿势与用力
@其实你很好：孔主任您好！我想请教分娩时姿势有哪些？哪种最有利于顺产呢？
A：宫口开全了，上了产床，国内一般是半坐卧位，产床上有设计好的把手和脚蹬，有利于产妇用力，不必过多的担心。
@茉莉香儿：孔主任您好，请问分娩的时候该如何用力以及在什么时候用力才是正确的呢？本人怀的是第一胎。
A：分娩时用力是在子宫口开张10cm以后的事情，到时每家医院的医生和助产士都会指导您。这是产科常规做的的事情，不必担心。
4.分娩前的饮食与运动
@轩轩猪：分娩前，产妇可以喝红牛等类似的饮料吗？产妇在饮食上要注意什么？
A：饮料最好不要随便喝，产妇的饮食需要高的热量，也应该补充水分，因为分娩是一个极其消耗体力的事情，但还是以清谈为主，例如鱼片粥、瘦肉粥等等。
@80后妈妈120：医生您好，请问临产前可以做适当的运动吗？会不会对分娩过程有所帮助？
A：可以做适当的运动，前提是您的产检医生对您有指导，而不是盲目的运动。
（责任编辑：廖露）
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