加快产后身体恢复 产妇吃什么补品好

热门文章排行榜 >>2015-01-08 13:09来源:99健康网
导语

只有在产后及时吃一些补品,控制好饮食,把握好对营养的摄取,才能顺利度过产后的月子期,使得身体尽快恢复。那么,产后新妈妈们吃什么补品好?

产妇吃什么补品好 产妇吃什么补品 产妇可以吃什么补品

  红糖

  产后妇女最明显的特征的就是容易贫血,一些产后妇女还会患上一些产后疾病,这时候补血就是最关键也是最基础的了。而准妈妈们要想补血,吃一些红糖水就对了。红糖中的含铁量是非常高的,非常适合用来给产妇进行补血。不仅如此,红糖水还含有非常多种的微量元素和矿物质,能够帮助准妈妈们利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。所以,红糖水可是非常便宜可是却非常好的一种补品哦!准妈妈们千万不要错过了。

  不过小编也要提醒一些准妈妈们,红糖水连续饮用一般不能超过十天哦!喝红糖水时间过长,反而会增加血性恶露发生的概率。一些在夏天诞下宝宝的准妈妈们也要记得不要喝太多的红糖水,因为红糖水会使得产妇出汗更多,这样就会造成准妈妈们体内盐分严重减少了,这是非常不利的呢!

  鸡蛋

  鸡蛋中所含有的蛋白质的含量是非常丰富的,而产后妇女补充蛋白质也是很有必要的。鸡蛋中的蛋白质被人体吸收利用的量是很多的,不仅如此,鸡蛋中还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,能够很好的帮助产妇恢复体力、维护神经系统的健康。产妇们每天吃四到六个鸡蛋就已经足够了,吃过多鸡蛋不仅会使得准妈妈们体内吸收的蛋白质过剩,还会诱发其他的营养病呢!所以鸡蛋不是吃的越多越好哦!产妇们知道了吗?

  肉汤

  肉汤中含有非常多易于人体吸收的蛋白质、矿物质,而且肉汤味道鲜美,可以刺激产妇的胃液进行分泌,有效的提高产妇们的食欲,对于孕妇们自身的健康来说是非常好的。不仅如此,肉汤还能促进产妇泌乳,对于母乳喂养来说也是好处多多的,产妇们千万不要放弃了这款靓汤哦!

  产后吃什么补品好?小编已经为各位产妇们做出了解答。而准妈妈们在即将临盆期间也可以好好了解一下产后的常识,做到有备无患。产后妇女需要的营养是很多的,产妇们一定要好好规划自己的饮食,只有这样,才能顺利度过月子期,身体才能今早恢复健康哦!产妇们一定要持之以恒,只有这样,才能做到补充有道,吸收有方。产妇们,加油吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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