生完娃后好好休养 四件事等着产妇去做

热门文章排行榜 >>2018-09-18 11:03来源:99健康网
导语

生完娃后,妈妈们并没有解放,还有很多事情需要自己去做,比如以下这些事情,赶紧来看看吧。

  挺着个大肚子10个月,终于卸货了,本来以为可以解禁了,该吃吃该喝喝的,其实并不是这样,生娃后身体需要好好的休养,休养好了身体才能尽快的恢复,生娃对妈妈们来说,这其中的疼痛的艰难只有亲自经历过才懂得,但是并不是说生完娃后就解放了,奉劝各位妈妈们还是小心为好,接下来还有一大堆事等着你做呢?

产后怎么做恢复快 产后如何快速排恶露 初乳的营养价值

  一、初乳

  说起初乳,很多妈妈并不陌生,就是娃第一口吃到的母乳,称为初乳,据说初乳的营养非常高,娃吃了可以增强体质,而且对以后的发育有很大的好处,这种说法是有科学道理的,不是随便乱说的,既然初乳有这么高的营养,那么肯定是不能浪费的,娃在出生之后,产妇可以先休息一下,大概半个小时左右的时候,妈妈们可以给娃喂奶了,这时候喝的乳汁就是初乳了,不光营养高,孩子喝了还能增强抵抗力,而且过早的让孩子吸吮,可以更快的让奶水下来,对乳汁顺利分泌也大有好处。

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  二、查看产后的出血情况

  很多人觉得娃生出来了就没什么事了,等于脱离危险了,实际上并不是这样,生完娃后,产妇还得密切观察一段时间,一些产后的疾病一般都是在产后两个小时内发生的,比如大出血,这是最常见的一种产后疾病,也是最容易出现的,相信很多生过娃的宝妈和家属对这一情况并不陌生。

  因此,当大家还满心欢喜的迎接小生命的到来的时候,作为刚升级的妈妈最亲近的人,尤其是老公,一定要多注意观察一下妻子产后的出血情况,如果有什么异常情况出现,要及时联系医生,给医生汇报,并及时做出处理。

  三、尽快排尿

  产后排尿的酸爽感觉只有生过娃的女人会有如此深刻的体会,因为排尿对于刚生完娃的妈妈来说,真的是一件非常困难的事,新妈妈一般在顺产的情况下生产后四个小时左右就感觉有尿意了,如果生完后8个多小时过去了还没有排过尿,那就说明可能身体出现问题了,赶紧联系医生汇报情况,如果情况严重的话,产妇还有可能会惹上泌尿系统感染疾病。

  为了让产妇们顺利排在尿,建议生完娃后可以适当的喝一些水,促进排尿,同时心态很重要,一定不要着急,平和放松的心情非常重要,如果实在没有想排尿的欲望,就听一听水流声,或者主动去厕所蹲一会儿等方式来刺激产后及时排尿。

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  四、产后运动少不了

  产妇在刚生完娃后,身体会变得很虚弱,所以大多数有时间的时候还是需要在床上躺着休息,毕竟分娩刚刚结束,充分的休息非常重要,但是妈妈们也不要过于“懒”了,躺着是可以恢复一部分体力,但是如果一直躺着的话,恶露就不容易排出体外,所以在身体范围允许的情况下,产妇还是需要昼早的下床活动对身体比较好,刚开始可以先扶着墙或是床边慢慢的走动,等身体适应之后,再加大活动量,如果有经常走动的话,体内的恶露会更快的排出体外,而且对子宫的恢复也是有好处的,所以适量的运动肯定是少不了的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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