生娃后四大苦恼 妈妈这样应对

　　身边的人都很羡慕我有一对可爱的儿女，没错，儿女双全了，但是带娃的辛苦只有当妈的人才知道，最近一个闺蜜喜得一对双胞胎，而且还是龙凤胎，朋友们更是羡慕了，一次两个，少受一次罪，而且男孩女孩都有了，可是最近闺蜜在一次朋友的聚会中，总是闷闷不乐的，我问一下，终于说出了原因，原来闺蜜生完娃后发现身材什么的都变了，之前的小蛮腰消失了，美美的大长腿也没有了，大腿上都是肉，脸上的肉也多了不少，闺蜜对此很是烦恼，明明怀孕之前是一个亮眼的在美女，怎么生了个孩子就变化这么大呢，别说老公和朋友们，就连闺蜜自己也有些接受不了现在的自己的，今天小编就针对生完娃，新妈妈经常发生的一些产后苦恼，做一下科普，教你如何应对这些产后恼人的变化。

　　1、身材方面的问题

　　大多数的妈妈们在生完娃后都会发现自己的身材没有之前好了，不仅变胖了，而且越来越臃肿了，之前买的衣服根本穿不下了，而且这个时候还会开始埋怨老公在怀孕期间让自己吃这吃那的，吃了太多的东西，其实产后出现身材走样的情况是正常的，要想恢复产前的苗条身材首先一定得有一个好的饮食习惯，吃的既要营养而且又不能多吃，最不能忘记的就是运动，多做运动，每天找个时间去做一些运动，时间长了慢慢就会看到效果了。

　　2、皮肤方面的问题

　　女人除了在意自己的身材之外，再就是在意自己这张脸了，女人都不希望自己的皮肤黄黄的，而且脸上斑点满满的，要是脸上长皱纹了或是长痘痘了更是紧张的不得了，但是很多宝妈在怀孕的时候都不太敢使用护肤品或是化妆品，说是用了对宝宝不好，选择过素颜的生活，其实这种做法是不对的，护肤品和化妆品是通过皮肤来吸收的，并不会对肚子里的孩子造成什么影响，只要用的护肤品是安全的就可以了，如果孕期都不保养的话，你想想，整整10个月脸上什么都不用，皮肤该差成什么样子，太久没有保养，所以生完娃后，皮肤才会出现各种问题，另一方面娃出生后妈妈都忙着照看孩子，天天熬夜不说还休息不好，皮肤不好那是，小编建议，孕期的准妈妈们只要选择合适自己的护肤品，孕期是完全可以进行皮肤保养的，生完娃的宝妈们除了带娃之外，也要抽出一定的时间来做一下皮肤保养，外出时要注意防晒，免得皮肤被晒伤，晒伤之后脸上很容易出现斑点，所以还是小心为好。

　　3、掉发问题

　　很多宝妈反映说生娃之前头发很多，生完娃后，每天都是大把的掉头发，都不敢洗头发了，每次都很小心的洗，还是掉很多，实际上，产后掉发的情况是很常见的，如果想要去解决这个问题的话，宝妈们就要给自己多补充一些维生素，多吃些蛋白质高的食物，饮食不要太单一，要多样化，同时头发的洗护工作要做好，这样头发才能更健康。

　　4、缺钙的问题

　　生完孩子后，很多妈妈会出现牙齿晃动的情况，不要太着急，这是一种正常现象，是缺钙的一种表现，所以平时除了要做好口腔卫生之外，还要多喝些骨头汤，给自己的身体补补钙，让牙齿更健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）