很多新妈妈都有乳胀奶结的烦恼，奶结会使哺乳的妈妈疼痛难忍，更严重的会引起乳腺增生以及乳腺炎。因此，妈妈们一旦出现奶结的情况，就要及时做好护理工作，必要时要积极就医。
乳胀奶结的原因
1.吮吸次数过少
有的妈妈在日常生活中没有让宝宝经常吮吸乳头，导致乳腺难以正常分泌奶水，或者当妈妈乳胀时没有及时让宝宝吸出，便会导致乳腺发炎，乳胀奶结。
2.乳房受伤
有的妈妈乳房中靠近输乳孔的位置受伤，继而形成水泡，造成奶水难以正常分泌，这种情况很可能跟喂奶姿势错误有很大关系。
3.脾气不好
乳房出现结块往往韩根肝火太过旺盛有关，有的新妈妈总是喜欢发火，脾气暴躁，便也会影响到身体健康。
4.乳头凹陷
有的妈妈乳头凹陷或者过于短小，再或者在喂奶过程中导致乳头受伤，继而难以正常喂奶，吮吸的次数少了，奶水难以分泌出去，自然就会奶结。
乳胀奶结给妈妈们带来诸多的不适，那么有什么缓解方法呢？以下几个方法相信可以帮助到大家：
1.敷
（1）做法：将拧干的热毛巾围成圈敷于乳房，露出乳头。热毛巾变凉时要更换，反复热敷约五分钟。
（2）注意点：热敷有利于血液循环，能够加速疼痛部位的愈合。另外，热敷时注意毛巾温度不要太高，以免烫伤。
2.揉
（1）做法：首先用一手托住乳房，另一手四指在乳房上进行按摩，用揉、按、推等手法将乳房内硬结或者肿块疏通；然后用五指顺着输乳管自乳根轻抓至乳晕；最后用食指和中指夹持乳头，轻轻向外挑提。
（2）注意点：按摩时力度以出现略微疼痛感为佳，倘若自己无法做到，可以让老公帮忙。
3.吸
（1）做法：直接让宝宝吮吸或者用吸奶器进行吸奶。
（2）注意点：吸奶最好在热敷和按摩之后，有利于疏通乳管。另外，让宝宝吮吸的话做到按需哺乳就好，平常奶涨就用吸乳器进行疏通，而吸乳器的选择也是大有讲究，选择优质的吸乳器可以事倍功半。
奶结如何预防？
看了上面的奶结形成的原因，想必很多妈妈已经猜到预防奶结的关键就在于要预防乳汁被困在乳管里。宝宝的吮吸可以有效预防奶结，所以最好的方法就是让宝宝多吮吸乳头，并且每次母乳喂养时都要尽量让宝宝把乳汁吮吸完。再就是，要注意乳房的清洁卫生，避免让乳头受到伤害，平时多注意乳房保养，多按摩，定时给宝宝哺乳。如果妈妈的乳头天生有缺陷比如凹陷，那么可以多提拉乳头以促进其矫正。
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