坐月子常识 产后第4周怎么坐月子
导语
产妇由于分娩时出血多，加上腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么产后第4周怎么坐月子呢？
开始产后初月经
如果不给孩子喂母乳，就会开始初月经。怀孕期间因为腹中有胎儿，身体重心前移，可能会发生椎间盘突出，分娩后大部分症状会缓和，但也有人会一直持续痛苦。分娩时经历的疼痛，看孩子造成的疲惫，都可能会导致肌肉疼痛，要小心对待。身体还没完全恢复，过度活动会导致疲劳，影响产后恢复。减肥现在还稍早，可以坚持做身体舒展运动或产褥期体操。
● 可以用吸尘器打扫卫生，或用洗衣机洗衣服，但不要承担全部家务活。
● 和孩子一起去医院接受定期检查。
● 可以增加运动量，但不能勉强。
● 如果没有给孩子喂母乳，就会开始初月经。
● 恢复顺利的话可以泡澡，但不要去大众浴池，有感染的危险。
● 要及时处理恶露，及时给会阴消毒。
（责任编辑：江慧）
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