临近预产期 这些食物要提前准备好

热门文章排行榜 >>2018-01-23 10:48来源:99健康网
导语

临近预产期,准妈妈们提前准备好一些有助分娩的食物,那么这些食物分别有哪些呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

   快要与肚子里的宝贝见面了,大家都准备好了吗?生产也是一次重体力活动,如果孕妈妈身体比较虚弱,对于生产是不利的。在产程进行中,孕妈妈需要适当吃一些食物,补充能量。

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  一般孕妈妈整个分娩过程需要经历12~18小时,分娩时子宫每分钟收缩3~5次,这个过程相当于跑完1万米所消耗的能量,所以必须在分娩过程中适时给予补充。

  在临近预产期几天,可以提前准备好这些食物:

  1、高营养和高热量的食物

  这类食品很多,比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大豆制品等。

  2、半流质软食

  分娩过程中消耗水分较多,通常在第一产程,产妇不需要太用力,可以吃含水分较多的半流质软食,如藕粉、面条、大米粥等。进入第二产程后,多数产妇不愿进食,可以适当喝些果汁或菜汤等。

  3、巧克力

  为满足热量的需要,不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。

  4、促进分娩的食物

  进入临产阶段以后,在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用,这方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。

  一些可以存储携带的食品可以提前准备好,以备宝宝随时而来,另外需要临时制作的食物可以拜托家人在分娩时准备好。孕妈妈们,加油吧!

  孕妈如何知道自己快生了

  产妇身体变化:

  接近生产时,产妇的身体会出现各种变化,形成自然地完成生产准备的征兆。这些征兆可以由母体自己感受到,也可由医生检查加以确认。

  孕妈如何知道自己快生了?这些征兆告诉你

 

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  最明显的征兆就是骨盆有下降的感觉:

  1、产妇还会感到频繁腹胀,这属于生理性腹胀,不需担心,只需要躺一会就可以缓解;

  2、这时,作为子宫出口的子宫颈管(变柔软),为了胎儿的出生逐渐柔软起来;

  3、因为子宫颈管粘液分泌旺盛,所以阴道分泌物也会增加;

  4、另外,胎儿一旦入盆,常会引起脚跟痛;

  5、膀胱受压导致尿频;

  6、同时,由于胃部受压减轻,所以有些准妈妈会食欲大增。

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  胎儿变化

  妊娠最后1个月,胎儿的平均体重达到2500克左右。到了预产期,胎儿的皮下脂肪增加,身体变得圆乎乎的,平均体重在3000克左右。这是的胎儿在为能在母体外顺利生活而积蓄能量。

  胎儿身体外面有一层叫做胎脂的脂肪,胎儿的肌肉被胎脂覆盖,整个身体也被胎脂包围。胎脂具有避免体内热量散失,保持体温恒定的作用。这时,胎儿已经做好了出生的准备。

  随着生产一天天临近,胎头也开始入盆。因为胎头被固定,所以胎动就变少。实际上,只有一半的产妇在生产前胎头入盆,很多产妇在阵发性腹痛出现后,胎头才入盆。

  临产的标志

  妊娠后期接近预产期的时候,夫妻都关心这分娩时刻的到来。那么,怎样才能知道快要临产了呢?一般来说,准妈妈在足月前后出现以下情况之一者,说明已近临产,应该住进医院待产。

  出现规律的子宫收缩:当出现有规律的子宫收缩,每隔10~15分钟1次,每次收缩持续时间为几十秒钟,即使卧床休息后宫缩也不消失,而且间隔时间逐渐缩短,持续时间渐渐延长,收缩的强度不断增强,这是临产的开始,应该立即去医院待产。

  注意“假临产”征兆:孩子出生的日子快要到时,准妈妈会感到腹部有比较频繁的子宫收缩的感觉,它的特点是收缩力弱,持续时间短而不规则,收缩的强度并不逐渐加强,没有阴道流血和流水,有时休息后,子宫收缩可以完全停止,这种不规律的子宫收缩并不是临产,所以称为“假临产。”

  见红:分娩开始之前24小时内,阴道会排出一些血性黏膜,俗称“见红”。所以,当产妇“见红”时,表示23小时内即将临产,应该立即去医院待产。

  破水:由于子宫收缩不断加强,子宫内羊水压力增高,羊膜囊破了,“胞浆水”流出,此时称为破膜。应立即平卧送医院待产,一般在破膜24小时内临产。以往有急产、过期产的产妇,应根据具体情况决定住院的日期。(参考网站:太平洋亲子网)

(责任编辑:江慧)

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