2015-04-21 15:55来源：99健康网
1、瑜伽
对于孕妇来说，简单的瑜伽动作也是可以帮助妈妈们缓解身体的不适的，尤其是瑜伽中的呼吸，它可以帮助准妈妈们达到最佳的放松状态，无论是对身体的健康还是心情的舒畅，瑜伽都是不错的选择。
2、深蹲
如果没有足够的运动空间，深蹲是一项不错的选择。深蹲锻炼的是腿部的力量，经过长时间的练习，妈妈们的双腿会更加强壮，在生产时能更好的运用腿部力量。
3、猫式伸展
猫式伸展是一种加强脊椎力量的锻炼方法。吸气时将背部像猫扑东西搬拱起，将头部尽量埋于身体之间，呼气时抬高头部，方向背部，循环往复。
4、散步
怀孕期间的散步更注意细节。首先妈妈们要选择结实的平跟鞋，一来避免摔伤，二来使散步更加轻松舒服。在怀孕初期，建议妈妈们选择轻快步伐式的散步，这可以调理大腿和臀部的肌肉，运动时应保持手臂向下向后，并轻轻的摆动。
5、普拉提
普拉提是最好的产前运动，因为它侧重于对于盆骨的练习。产前进行适当的普拉提训练可以帮助妈妈们锻炼出更加柔软的身体，同时也可以增强骨盆处的张力，对顺产很有帮助。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
