临产忧虑多 小心产前恐惧症

热门文章排行榜 >>2015-02-05 13:42来源:99健康网
导语

已经怀胎十月,终于等到一朝分娩。分娩前准妈妈都会很紧张的,这些紧张情绪很影响分娩的,这就要准妈妈临产前能够放松心情,如何让准妈妈在产前能拥有个好心情呢。

产前恐惧怎么办 产前恐惧表现 如何应对产前恐惧

  “产前恐惧症”对宝宝的影响

  产前恐惧症可导致孕妈妈情绪波动激烈,进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝,这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响,导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛,智力发育落后,不爱主动沟通交流、不和群,免疫力低易生病等。

  如何应对产前恐惧症

  1、掌握分娩知识:建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志,了解整个分娩过程后,准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代,也就不会胡思乱想,更不会被那些恶所困扰了。

  2、稳定孕妇情绪:准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐,多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐,有助于缓解紧张情绪。

  3、适度饮食和运动:这个时候需要控制自己的饮食,不要吃甜食及一些高热量的食物,以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产。

  4、让爱人陪产:目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下,准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她,因为在生产时有准爸爸陪在旁边,那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持,这也是其他人所无法替代的。

  5、适度饮食+运动:孕晚期,随着肚子一天天地大起来,准妈妈的行动逐渐不便,胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食,不要吃甜食及一些高热量的食物,以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产!此外,准妈妈也不要太偷懒了,忌一直躺在床上,可以适当做一些比较轻松的运动,比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等,这些都有助于顺利生产,减少分娩的痛。

  99热心医生温馨提示:十月怀胎,经历了那么多辛苦,不就是为了最后能够见到可爱的小宝宝嘛!在最后的关头,请准妈妈憧憬一下就要出来的宝宝会是多么可爱的模样。也不失为一个好方法。

(责任编辑:实习刘丽君)

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