喝水的十个致命坏习惯(6)

热门文章排行榜 >>2011-07-14 11:25来源：99健康网

导语

　　三杯“救命水” 救命水，不是真的喝了就能救命，而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处，坚持喝有延年益寿的功效。

　　坏习惯六：每天喝不够6杯水。上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，每天最少饮水大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。

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