孩子为什么会晚睡 晚睡的危害是什么

　　现代社会孩子都跟着父母一起晚睡的很多，然而这样的习惯已经慢慢的灌输到了孩子身上，那么，关于孩子晚睡这件事，你们知道晚睡对于孩子来说危害有多大吗？

　　1、晚睡影响孩子身高

　　这个是儿科医生普遍认同的研究结论。睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠状态，生长激素分泌较少。

　　生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，能促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。

　　孩子如果睡得太晚，身高就会受到影响。因此，专家建议，10岁以内的儿童要想发育好、长得高，家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。

　　2、晚睡伤害孩子的心脏

　　肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

　　情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

　　3、晚睡容易导致孩子肥胖

　　一般我们吃得足够多时，我们的脂肪细胞会产生瘦素，它能向大脑发出停止饮食的信号。当睡眠不足时，哪怕只是一晚上，人体内的胃饥饿素就会增加，并抑制瘦素的分泌。因此，那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。

　　另外，孩子休息不足，精神不济，就更倾向于坐着不动，缺少运动，只会让身体更加不健康。

　　4、晚睡的孩子会性早熟从现代医学来看，晚睡会刺激孩子的荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节

　　所以晚睡不仅仅会让孩子长不高，还会出现性早熟，而性早熟会对孩子心理产生多大的危害，就不用我多说了。

　　从中医来看很多性早熟的症状就是阴虚火旺，长期晚睡不仅会扼杀身体里的阳气发芽，你所有的起心动念也会透支身体里的阴血肾精，让它们无法回血充电，当阴阳不能平衡时，身体里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。

　　曾有报告指出，与美国、瑞士等国家同年龄段儿童相比，中国学龄期儿童每天平均睡眠时间要少近1个小时。

　　5、晚睡影响孩子的记忆力

　　美国哈佛大学医学院曾进行过一项实验，将28名志愿者随机分为两组，安排第一组两天一夜不能睡觉，而第二组则正常睡眠。在随后进行的测试中，志愿者要浏览并记住大量幻灯片图像。

　　接下来，所有实验者都正常睡眠两个晚上并接受第二次测试，测试内容是在大量图片中找出自己在第一次测试中浏览过的图片。

　　实验表明，那些睡眠不规律志愿者的记忆力远远不如正常睡眠的。因此，孩子早睡觉，养成良好的睡眠习惯，会帮助大脑运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。

（责任编辑：吴燕平）