孩子为什么会晚睡 晚睡的危害是什么

热门文章排行榜 >>2020-08-22 08:52来源:99健康网
导语

现在的孩子跟着父母一起晚睡,我们都知道成人晚睡会睡眠不足,难受,那么对于孩子更是如此,其实,晚睡的危害可不单单只这么简单,具体是什么我们一起看看。

  现代社会孩子都跟着父母一起晚睡的很多,然而这样的习惯已经慢慢的灌输到了孩子身上,那么,关于孩子晚睡这件事,你们知道晚睡对于孩子来说危害有多大吗?

孩子为什么会晚睡 晚睡的危害是什么 孩子晚睡会影响身高吗

  1、晚睡影响孩子身高

  这个是儿科医生普遍认同的研究结论。睡眠中生长激素分泌明显增多,高峰时的分泌量超过白天分泌量的5~7倍,而在非睡眠状态,生长激素分泌较少。

  生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质,能促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。

  孩子如果睡得太晚,身高就会受到影响。因此,专家建议,10岁以内的儿童要想发育好、长得高,家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。

  2、晚睡伤害孩子的心脏

  肝脏是“哑巴媳妇”,任劳任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏,而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。

  情绪一亢奋,血压、呼吸、心跳都会加速,如果经年累月处在过度亢奋的状态下,就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良,等同是为孩子埋下心血管疾病的种子,将来到三十五岁以后,这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

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  3、晚睡容易导致孩子肥胖

  一般我们吃得足够多时,我们的脂肪细胞会产生瘦素,它能向大脑发出停止饮食的信号。当睡眠不足时,哪怕只是一晚上,人体内的胃饥饿素就会增加,并抑制瘦素的分泌。因此,那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。

  另外,孩子休息不足,精神不济,就更倾向于坐着不动,缺少运动,只会让身体更加不健康

  4、晚睡的孩子会性早熟从现代医学来看,晚睡会刺激孩子的荷尔蒙分泌,抑制生长激素活动,并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节

  所以晚睡不仅仅会让孩子长不高,还会出现性早熟,而性早熟会对孩子心理产生多大的危害,就不用我多说了。

  从中医来看很多性早熟的症状就是阴虚火旺,长期晚睡不仅会扼杀身体里的阳气发芽,你所有的起心动念也会透支身体里的阴血肾精,让它们无法回血充电,当阴阳不能平衡时,身体里就燃起熊熊“假火”把孩子早早地催熟了。

  曾有报告指出,与美国、瑞士等国家同年龄段儿童相比,中国学龄期儿童每天平均睡眠时间要少近1个小时。

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  5、晚睡影响孩子的记忆力

  美国哈佛大学医学院曾进行过一项实验,将28名志愿者随机分为两组,安排第一组两天一夜不能睡觉,而第二组则正常睡眠。在随后进行的测试中,志愿者要浏览并记住大量幻灯片图像。

  接下来,所有实验者都正常睡眠两个晚上并接受第二次测试,测试内容是在大量图片中找出自己在第一次测试中浏览过的图片。

  实验表明,那些睡眠不规律志愿者的记忆力远远不如正常睡眠的。因此,孩子早睡觉,养成良好的睡眠习惯,会帮助大脑运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。

(责任编辑:吴燕平)

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