儿童缺锌的症状 儿童缺锌吃什么(3)
导语
儿童缺锌的表现有哪些？儿童缺锌造成的危害有哪些呢？以下是儿童缺锌的症状以及儿童缺锌吃什么好。
儿童缺锌造成的危害如下：
降低宝宝食欲
由于锌是唾液蛋白的主要成分，如果缺锌的话会造成孩子味觉反应的迟钝，变得挑食、偏食、食欲不振。
不利于宝宝的皮肤光滑细腻
皮肤中的锌会抵抗紫外线，能够起到保护的效果，假如宝宝缺锌就有可能导致孩子的皮肤干燥，甚至诱发皮肤病。
缺锌会导致口腔溃疡
如果宝宝的身体缺乏锌，会造成胶原蛋白合成受到阻碍，从而影响到伤口的愈合。
缺锌阻碍骨骼的发育
缺锌或影响到孩子细胞分化的速度，从而阻碍骨骼的钙化，延缓骨骼发育的速度。
缺锌降低免疫力
缺锌的孩子会使得自身的免疫能力下降，容易受到外界的刺激出现感冒和一系列疾病。
儿童缺锌吃什么好
孩子补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。
孩子补锌要少吃精米白面，因为食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
（责任编辑：廖露）
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