婴幼儿很容易缺钙,你知道宝宝缺钙有哪些明显表现吗?宝宝缺钙了如何补钙呢?一起来了解下吧。
宝宝如何补钙
宝宝要添加含钙辅食宝宝四个月后要及时添加辅食,补充含钙高的食物。
1.多选择高钙辅食,如酸奶、奶酪、强化的配方奶粉等奶制品。
2.多食鱼、虾皮、海带等钙充足的含钙食品。
3.紫菜、豆制品、鱼松、鱼粉、芝麻也可有效补钙。
在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。